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Dicas de sono para bebês depois de 2 meses
Dicas de sono para bebês depois de 2 meses
Ter um bebê com sono irregular pode ser um grande desafio para os pais. Após os primeiros dois meses, muitos bebês ainda têm dificuldade em dormir durante a noite toda e acordam várias vezes. Isso pode ser frustrante e cansativo para os pais, mas existem algumas dicas que podem ajudar a melhorar o sono do bebê.
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina consistente antes de dormir pode ajudar o bebê a se sentir mais calmo e preparado para dormir. Isso pode incluir atividades como um banho morno, uma história ou uma música suave. A regularidade dessas atividades pode ajudar a sinalizar para o bebê que é hora de dormir.
2. Promova um ambiente tranquilo
É importante criar um ambiente calmo e propício para o sono . Isso pode ser feito reduzindo a quantidade de luz e ruído no quarto do bebê, usando cortinas blackout e um som branco para abafar ruídos externos.
3. Aprenda a diferenciar as necessidades do bebê
Nem todo choro do bebê significa que ele está com fome ou precisa de atenção imediata. Aprenda a identificar os sinais de sono no seu bebê, como o esfregar dos olhos ou o bocejo, e tente colocá-lo para dormir antes que ele fique muito cansado e irritado.
4. Crie um ambiente confortável para dormir
Uma cama confortável e segura pode ajudar o bebê a dormir melhor. Certifique-se de que o colchão seja firme e que o bebê esteja vestido adequadamente para a temperatura do ambiente.
5. Evite estimulação excessiva antes de dormir
Estimular demais o bebê antes de dormir pode deixá-lo muito agitado e dificultar a obtenção de um sono tranquilo. Evite brincadeiras muito estimulantes ou atividades que exijam muita energia antes de colocar o bebê para dormir.
Essas são apenas algumas dicas que podem ajudar a melhorar o sono do seu bebê depois de 2 meses de idade. Se você deseja saber mais sobre o assunto, conheça o Leda, uma plataforma completa dedicada a fornecer informações e suporte para mães. Acesse agora e tenha acesso a podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas em maternidade . Clique aqui para conhecer o Leda!
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🤰 Luana Souza
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