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Dicas de sono para bebês
O sono é uma questão muito importante para o desenvolvimento saudável de um bebê. É durante o sono que ocorre a consolidação das memórias e o crescimento físico e emocional. No entanto, muitos pais enfrentam dificuldades quando o assunto é fazer o bebê dormir. Além disso, a falta de apetite também pode ser um desafio na fase da maternidade .
Dicas para ajudar no sono do bebê
1. Crie uma rotina: um horário regular para dormir ajuda o bebê a se sentir seguro e relaxado. Estabeleça uma sequência de atividades que sinalize que é hora de dormir, como um banho morno, uma massagem suave ou uma história.
2. Crie um ambiente propício ao sono: um quarto escuro, silencioso e com uma temperatura agradável pode ajudar o bebê a relaxar e pegar no sono mais facilmente.
3. Evite estimulações antes de dormir: evite brinquedos barulhentos, telas de televisão e dispositivos eletrônicos que possam estimular o bebê antes de dormir. Opte por atividades mais calmas, como ler um livro ou cantar uma canção de ninar.
4. Atente-se ao horário das sonecas: bebês que não cochilam o suficiente durante o dia tendem a ficar mais irritados e agitados à noite. Mantenha um horário regular para as sonecas e tente criar um ambiente tranquilo e confortável para o bebê dormir durante o dia.
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🤰 Luana Santos
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