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Dicas de sono para bebês
O sono é fundamental para o desenvolvimento do bebê
O sono é uma parte essencial da vida de todos os seres humanos, e com os bebês não é diferente. Além de ser um período de descanso, o sono é responsável pelo crescimento e desenvolvimento do bebê, tanto físico quanto mental.
Dicas para proporcionar um sono tranquilo ao bebê
Para muitos pais, conseguir fazer o bebê dormir bem pode parecer um desafio. Mas com algumas dicas simples, é possível criar um ambiente propício para que o bebê tenha um sono tranquilo e reparador.
Crie uma rotina de sono
Estabelecer uma rotina de sono é fundamental para ajudar o bebê a entender quando é hora de dormir. Crie uma sequência de atividades que precedam o sono, como um banho morno e uma história antes de deitar. Isso ajudará o bebê a se acalmar e a relaxar, preparando-o para dormir.
Ofereça um ambiente adequado para o sono
É importante garantir que o ambiente onde o bebê dorme seja seguro, confortável e propício para o sono. Mantenha o quarto escuro e silencioso, com uma temperatura agradável. Utilize um berço confortável e coloque o bebê para dormir de barriga para cima, seguindo as recomendações médicas.
Evite estimulações excessivas antes de dormir
Evite brincadeiras agitadas, telas de aparelhos eletrônicos e luzes brilhantes antes de colocar o bebê para dormir. Estimulações excessivas podem deixar o bebê agitado e dificultar o sono.
Estabeleça uma estratégia de tirar cochilos
Estabelecer um horário para tirar cochilos durante o dia pode fazer com que o bebê se sinta mais descansado e, consequentemente, durma melhor à noite. No entanto, é importante que os cochilos não sejam muito longos, para não atrapalhar o sono noturno.
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🤰 Isabela Siqueira
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