Blog Leda >> Dicas de Suplementação na Gravidez
Dicas de Suplementação na Gravidez
Por que a suplementação na gravidez é importante?
A gravidez é um período em que ocorrem diversas mudanças no corpo da mulher, e é essencial fornecer todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento saudável do bebê e para a manutenção da saúde da mãe . Mesmo com uma alimentação balanceada, nem sempre é possível obter todas as vitaminas e minerais adequados apenas através dos alimentos, por isso a suplementação se torna necessária em muitos casos.
Quais suplementos são recomendados?
A suplementação na gravidez deve ser individualizada, levando em consideração as necessidades nutricionais da gestante e do bebê. No entanto, alguns suplementos são geralmente recomendados durante a gravidez, como:
- Ácido fólico: importante para prevenir defeitos no tubo neural do bebê.
- Ferro: necessário para a formação dos glóbulos vermelhos e prevenção da anemia.
- Cálcio: importante para a formação dos ossos do bebê.
- Ômega-3: ajuda no desenvolvimento cerebral do bebê.
Quando iniciar a suplementação?
A suplementação na gravidez deve ser iniciada sempre com orientação médica. Normalmente, a suplementação de ácido fólico é iniciada antes mesmo da concepção, e os demais suplementos podem ser prescritos a partir do primeiro trimestre. É importante seguir as orientações médicas e fazer todos os exames necessários para acompanhar a evolução da gestação e garantir a saúde da mãe e do bebê.
Onde encontrar informações confiáveis sobre suplementação na gravidez?
O Leda é a plataforma ideal para encontrar informações confiáveis e atualizadas sobre suplementação na gravidez . Além disso, você também terá acesso a muitos outros conteúdos exclusivos sobre maternidade , como podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Conheça o Leda e descubra como a plataforma pode te ajudar durante esse período tão especial da sua vida.
🤰 Ana Luiza Mendonça
Ana Luiza Mendonça é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!