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Dicas de volta às aulas: como ajustar os horários das crianças
Com a volta às aulas se aproximando, é importante preparar as crianças para a nova rotina. Um dos aspectos mais desafiadores dessa transição é ajustar os horários, garantindo que os pequenos durmam bem, tenham tempo para cumprir suas atividades e ainda aproveitem momentos de lazer.
Neste post, vamos compartilhar algumas dicas preciosas para ajudar as mães a organizarem os horários das crianças nessa fase de volta às aulas. Confira!
1. Gradualmente, retome a rotina
Para ajustar os horários das crianças , é fundamental retomar a rotina gradativamente, alguns dias antes do início das aulas. Isso significa definir horários para acordar, comer, estudar, brincar e dormir, seguindo o cronograma que será adotado durante o período escolar.
Se as crianças costumam dormir e acordar mais tarde durante as férias, comece a antecipar esses horários gradualmente, acordando-as um pouco mais cedo a cada dia, até alcançar o horário que elas precisarão levantar quando as aulas começarem.
2. Diminua o tempo de tela antes de dormir
Sabemos que muitas crianças adoram passar um tempinho na frente da TV, do tablet ou do celular antes de dormir. No entanto, a luz azul emitida por esses dispositivos pode atrapalhar o sono e o relaxamento.
Por isso, é importante estabelecer um horário limite para o uso de telas antes de dormir e incentivá-las a realizar atividades mais relaxantes e tranquilas, como ler um livro, tomar um banho quente ou conversar sobre o dia.
3. Estabeleça uma rotina de estudos
Com o retorno às aulas, os estudos também voltam a fazer parte da rotina diária das crianças. Uma dica importante para ajustar os horários é estabelecer uma rotina de estudos, definindo horários fixos para a realização das tarefas escolares.
Converse com seu filho , estabeleça um horário em conjunto e crie um ambiente tranquilo e organizado para que ele possa se concentrar nas atividades. Lembre-se de que cada criança tem seu estilo de aprendizado, então procure encontrar o melhor horário para que ela consiga absorver o conteúdo com mais facilidade.
4. Mantenha o equilíbrio entre atividades e descanso
Além do tempo dedicado aos estudos, é importante que as crianças também tenham momentos de lazer e descanso. Manter o equilíbrio entre atividades e descanso é fundamental para o bom funcionamento do organismo e o bem-estar dos pequenos.
Portanto, ao ajustar os horários das crianças para a volta às aulas, não se esqueça de reservar um tempo para brincadeiras, momentos em família e descanso adequado. Lembre-se de que a infância é uma fase de aprendizado, mas também de diversão e descobertas.
5. Seja flexível e adaptável
Por fim, é importante lembrar que cada criança é única e pode ter necessidades e ritmos diferentes. Portanto, seja flexível e adaptável ao ajustar os horários para a volta às aulas.
Esteja aberta a fazer pequenos ajustes ao longo do processo, se necessário, e observe como seu filho reage às mudanças. Cada família possui sua dinâmica e o importante é encontrar uma rotina que funcione para todos.
Ajustar os horários das crianças para a volta às aulas pode ser um desafio, mas com planejamento, paciência e flexibilidade, é possível criar uma rotina mais organizada e produtiva para todos. E lembre-se: a plataforma Leda está cheia de trilhas de conhecimento sobre maternidade , que podem te ajudar nessa jornada de volta às aulas!
🤰 Renata Rosa
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