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Dicas e Orientações para o Sono dos Bebês
Por que os bebês precisam dormir no colo?
O sono é uma das maiores preocupações dos pais de bebês, principalmente durante os primeiros meses de vida. Muitas vezes, os pais tentam fazer de tudo para que seus bebês durmam, e uma das estratégias mais comuns é deixar o bebê dormir no colo.
Mas por que os bebês precisam dormir no colo? Dormir no colo é uma prática que tem sido adotada por muitas mães e especialistas em sono infantil por diversas razões:
- conexão emocional: O contato físico com os pais é essencial para criar uma sensação de segurança e conforto nos bebês. O colo é um lugar quente e seguro onde o bebê se sente protegido.
- Regulação do sono: O corpo do bebê ainda está se ajustando ao novo ambiente fora do útero, e o sono no colo pode ajudar a regular o ritmo do sono e o relógio biológico do bebê.
- Amamentação: Dormir no colo pode ser uma forma prática de proximidade entre a mãe e o bebê, facilitando a amamentação noturna e posteriormente o retorno ao sono.
Dicas para melhorar o sono dos bebês
Embora o sono no colo seja uma técnica eficaz, é importante também ensinar o bebê a dormir de outras maneiras, para que ele não se torne dependente do colo e não haja problemas no futuro. Aqui estão algumas dicas para ajudar os pais a melhorar o sono dos bebês:
- Crie uma rotina: Estabeleça uma rotina consistente e previsível, com horários regulares para dormir e acordar. Isso ajudará o bebê a reconhecer as pistas para o sono e a se preparar para dormir.
- Crie um ambiente propício para o sono: Certifique-se de que o quarto do bebê seja tranquilo, escuro e confortável. Use cortinas blackout, ruído branco ou até mesmo umidificadores para criar um ambiente propício para o sono.
- Estabeleça limites: Ensine o bebê a adormecer sozinho, sem depender do colo. Isso pode ser feito gradualmente, por exemplo, colocando o bebê no berço sonolento, mas não completamente dormindo.
- Pratique o sono seguro: Coloque o bebê para dormir de barriga para cima, em um colchão firme e sem travesseiros ou cobertores soltos que possam causar sufocamento. Não compartilhe a cama com o bebê, pois isso pode aumentar o risco de Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI).
- Esteja atento aos sinais de sono : Fique atento aos sinais de sono do bebê, como bocejos, esfregando os olhos ou ficar irritado, e tente colocá-lo para dormir antes de ficar muito cansado e difícil de acalmar.
Conclusão
O sono dos bebês é um assunto complexo e desafiador para muitos pais. Embora deixar o bebê dormir no colo possa ser uma estratégia eficaz para ajudar no sono, é importante também ensinar o bebê a dormir de outras maneiras para evitar a dependência do colo. Conheça o Leda e encontre trilhas de conhecimento com dicas e orientações para melhorar o sono do seu bebê!
🤰 Isadora Pereira
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