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Dicas infalíveis para fazer o bebê dormir tarde
Você é mãe de um bebê e está cansada de ter que ir para a cama cedo todas as noites? Sabemos que é difícil lidar com o sono do bebê, mas não se preocupe, estamos aqui para te ajudar!
Existem algumas estratégias e dicas infalíveis que podem ajudar a fazer o bebê dormir mais tarde, proporcionando um tempo extra para você relaxar, trabalhar ou fazer o que desejar.
Crie uma rotina noturna relaxante
Uma das dicas mais importantes para fazer o bebê dormir tarde é criar uma rotina noturna relaxante. Estabeleça horários regulares para banho, alimentação e brincadeiras, de forma que o bebê possa se acalmar e se preparar para dormir mais tarde. Evite telas e atividades estimulantes próximo ao horário de dormir, dando preferência a atividades tranquilas e relaxantes.
Escureça o ambiente
Manter o ambiente onde o bebê dorme escuro e silencioso pode ajudar a prolongar o sono noturno. Use cortinas ou persianas que bloqueiem a luz externa e reduzam o ruído do ambiente. Além disso, evite estímulos luminosos durante a noite, como luzes acesas ou televisão ligada.
Estimule o bebê durante o dia
Para fazer o bebê dormir tarde, é importante estimulá-lo durante o dia. Realize atividades lúdicas e estimulantes, como brincadeiras, passeios ao ar livre e interação com outras crianças. Isso ajudará a cansá-lo e a aumentar a probabilidade de um sono mais prolongado à noite.
Evite cochilos longos à tarde
Se o objetivo é fazer o bebê dormir tarde, evite cochilos longos à tarde. Tente limitar os cochilos a no máximo uma hora durante o dia, de forma a manter o bebê mais desperto e alerta à noite. Caso o bebê esteja muito cansado, ofereça cochilos mais curtos e estimule-o durante o restante do dia.
Use técnicas de relaxamento
Algumas técnicas de relaxamento podem ser úteis para fazer o bebê dormir tarde. Experimente utilizar técnicas como massagem, música suave ou até mesmo um banho relaxante antes de colocá-lo para dormir. Isso ajudará o bebê a relaxar e a se preparar para uma noite de sono mais prolongada.
Com essas dicas infalíveis, você poderá fazer o seu bebê dormir tarde e aproveitar mais o seu tempo livre. Lembre-se de ser persistente e de buscar o que funciona melhor para você e para o seu filho . E se você quiser aprender mais sobre a maternidade e descobrir novas dicas e informações, conheça o Leda, a rede social para mães com conteúdos exclusivos sobre maternidade. Clique aqui e venha fazer parte!
🤰 Letícia Almeida
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