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Dicas infalíveis para garantir o sono do seu recém-nascido
Dicas infalíveis para garantir o sono do seu recém-nascido
A chegada de um recém-nascido traz muita alegria e também uma nova rotina para os pais. Um dos maiores desafios é garantir que o bebê descanse bem durante a noite e tenha um sono tranquilo. Pensando nisso, separamos algumas dicas infalíveis para ajudar você nesse processo.
1. Crie uma rotina
Estabeleça uma rotina desde os primeiros dias do bebê. Isso ajuda a criar uma previsibilidade e facilita na hora de colocá-lo para dormir. Mantenha horários regulares para alimentação, banho e sono .
2. Ambiente propício para o sono
Prepare o ambiente do quarto do bebê para o sono . Mantenha o ambiente escuro, com uma temperatura agradável e livre de estímulos visuais e sonoros.
3. Aconchegue o bebê
Deixe o bebê confortável para dormir. Use um berço macio e seguro, com lençóis e cobertores adequados para a idade do bebê. Evite excesso de estímulos, como brinquedos ou luzes de cores fortes.
4. Crie uma rotina do sono
Estabeleça uma rotina para a hora de dormir do bebê. Isso pode incluir um banho relaxante, uma massagem suave, uma música tranquila e a leitura de uma história. Essa rotina prepara o bebê para o sono e sinaliza que é hora de descansar.
5. Atenção aos sinais de sono
Observe os sinais de sono do bebê. Bocejos, esfregando os olhos e ficar agitado podem ser indícios de que ele está com sono. Coloque-o no berço assim que começarem os primeiros sinais de cansaço.
6. Não exagere na atenção
Na hora de colocar o bebê para dormir, evite oferecer muita atenção. Isso pode deixá-lo agitado e dificultar o sono. Faça tudo de forma tranquila e evite falar muito ou brincar.
7. Evite estímulos à noite
No período noturno, evite estímulos que possam agitar o bebê, como televisão ligada, conversas animadas ou brincadeiras. Mantenha o ambiente calmo e silencioso.
8. Paciência e tranquilidade
Tenha paciência e tranquilidade na hora de lidar com o sono do bebê. Nem sempre ele vai dormir rapidamente e pode ser necessário acalmar e niná-lo por um tempo. Mantenha-se tranquila e busque alternativas para ajudar o bebê a relaxar.
Seguindo essas dicas, você poderá ajudar o seu recém-nascido a ter um sono mais tranquilo e repousante. Lembre-se de que cada bebê é único e pode precisar de estratégias diferentes para dormir bem. Conheça a plataforma Leda e encontre mais dicas valiosas para cuidar do seu pequeno.
🤰 Bruna C. Souza
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