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Dicas para a mudança de vida das mães
Dicas para melhorar a autoestima das mães e encontrar a felicidade na mudança de vida que é a maternidade
A maternidade é um momento de grande transformação na vida de uma mulher. A chegada de um filho traz muita alegria, amor e realizações, mas também pode ser acompanhada de inseguranças, dúvidas e sentimentos de inadequação. É normal que as mães enfrentem momentos de baixa autoestima durante essa fase, mas existem maneiras de lidar com essas emoções e melhorar a forma como nos enxergamos.
1. Cuide de si mesma: é importante reservar um tempo para cuidar de si mesma, seja através de atividades físicas, momentos de lazer ou cuidados com a beleza . Lembre-se que uma mãe feliz e realizada é capaz de oferecer o seu melhor para o filho .
2. Valorize suas conquistas: reconheça suas conquistas diárias, por menores que sejam. Cada dia é uma vitória e todas as tarefas realizadas são motivo de orgulho. Celebre essas pequenas realizações.
3. Crie um ambiente positivo: busque rodear-se de pessoas que te apoiam e te fazem bem. Evite pessoas negativas ou situações que te deixam para baixo. Lembre-se que você merece cercar-se de amor e positividade.
4. Aproveite os momentos com seu filho : se permita vivenciar e desfrutar dos momentos especiais ao lado do seu filho. Conecte-se com ele, brinque, abrace, beije e demonstre seu amor. Esses momentos são preciosos e ajudam a fortalecer a relação mãe e filho .
5. Busque apoio: não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. A maternidade é um desafio e ninguém precisa enfrentar sozinha. Busque apoio em grupos de mães, amigos, familiares ou profissionais especializados em maternidade. Compartilhe suas experiências e encontre conforto em quem já passou por situações semelhantes.
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🤰 Gabriela Costa
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