Blog Leda >> Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
Após passar um tempo dedicado exclusivamente ao cuidado com o bebê, chega o momento tão aguardado e desafiador: a volta ao trabalho depois da licença maternidade . Essa transição pode ser bastante complicada para muitas mães, pois envolve conciliar a rotina profissional com os cuidados com a criança .
Para tornar esse processo mais tranquilo e saudável, preparamos algumas dicas essenciais. Confira!
1. Planeje a volta com antecedência
Antes mesmo de iniciar a licença maternidade , é importante começar a pensar na volta ao trabalho. Faça um planejamento considerando os horários, transporte, creche ou cuidadores, alimentação do bebê e todas as outras atividades necessárias.
2. Encontre apoio
Contar com o apoio de familiares, amigos ou profissionais pode ser fundamental para garantir uma transição mais tranquila. Busque redes de apoio, como grupos de mães, para compartilhar experiências e obter suporte.
3. Organize a rotina
Organize-se para garantir a realização de todas as tarefas do dia a dia. Faça uma lista com as atividades que precisam ser feitas e estabeleça horários para cada uma delas. Uma rotina organizada ajuda a evitar o estresse e facilita a conciliação entre trabalho e maternidade.
4. Comunique-se com o empregador
Converse com seu empregador sobre a volta ao trabalho e os possíveis ajustes na sua rotina. Se necessário, solicite flexibilização de horários ou outras alternativas que possam facilitar o equilíbrio entre a vida profissional e a maternidade.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para poder cuidar bem do seu bebê. Reserve um tempo diário para relaxar e fazer atividades que lhe dão prazer. Isso ajudará a manter sua saúde física e mental em equilíbrio.
A volta ao trabalho depois da licença maternidade pode trazer desafios, mas com planejamento, apoio e organização, é possível conciliar a vida profissional com a maternidade de forma saudável. Acesse o Leda e tenha acesso a conteúdos especializados para ajudá-la nessa jornada incrível!
🤰 Maria Silva
Maria Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!