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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
1. Planeje-se com antecedência
Um dos passos mais importantes para uma volta ao trabalho tranquila após a licença maternidade é se planejar com antecedência. Comece a se organizar e a criar uma rotina que leve em consideração os cuidados com o bebê e as suas atividades profissionais.
2. Conheça seus direitos trabalhistas
Antes de retornar ao trabalho, é fundamental que você esteja ciente dos seus direitos trabalhistas após a licença maternidade. Familiarize-se com a legislação que ampara as mães, como a duração da licença, a possibilidade de amamentar durante o expediente, entre outros.
3. Encontre uma rede de apoio
Apoio emocional e prático é essencial durante a volta ao trabalho. Procure construir uma rede de apoio sólida, seja com familiares, amigos ou até mesmo com outras mães que estejam na mesma situação. Compartilhar experiências e receber suporte pode fazer toda a diferença.
4. Faça um período de adaptação
Antes de retornar ao trabalho em tempo integral, considere fazer um período de adaptação gradual. Esse tempo pode ser fundamental para ajustar a rotina do bebê, adaptar-se a novas demandas e garantir que você esteja preparada para lidar com o trabalho e a maternidade.
5. Cuide de si mesma
Em meio a todas as demandas da maternidade e do trabalho, não se esqueça de cuidar de si mesma . Reserve um tempo para atividades de lazer, momentos de descanso e autocuidado. Lembre-se que você precisa estar bem e saudável para desempenhar suas atividades profissionais e cuidar do seu filho .
Seguindo essas dicas, a volta ao trabalho depois da licença maternidade pode ser mais tranquila e prazerosa. Lembre-se de que o Leda oferece trilhas de conhecimento e podcasts sobre maternidade, que podem ser uma ótima fonte de informações e apoio nesse momento tão importante da sua vida.
🤰 Letícia Menezes
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