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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
Volta ao trabalho depois da licença maternidade
A chegada do bebê é um momento mágico e muito especial na vida de uma mulher, mas também traz consigo diversas mudanças e desafios. Entre essas mudanças, está a necessidade de voltar ao trabalho após a licença maternidade .
A volta ao trabalho é um momento de muitas emoções e dificuldades, tanto para a mãe quanto para o bebê . Por isso, é importante se preparar e buscar maneiras de facilitar esse processo. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas para ajudar você nessa transição.
Organize a rotina
Uma boa organização da rotina é essencial para conseguir conciliar o trabalho com os cuidados com o bebê . Planeje os horários das mamadas, das trocas de fralda, dos banhos e dos momentos de brincadeira. Assim, você conseguirá se organizar melhor e garantir que tudo seja feito no tempo certo.
Comunique-se com o seu empregador
É importante conversar com o seu empregador sobre a sua volta ao trabalho e a sua disponibilidade. Comunique as suas necessidades e dificuldades para que ele possa entender a sua situação e buscar alternativas para facilitar o seu retorno.
Encontre uma rede de apoio
Conte com a ajuda de familiares, amigos e outras mães para criar uma rede de apoio durante a volta ao trabalho. Compartilhe as suas preocupações, dúvidas e dificuldades com pessoas que possam te entender e te ajudar nesse momento.
Prepare o bebê para a separação
A adaptação do bebê à separação da mãe pode ser um processo difícil. Por isso, é importante prepará-lo para a volta ao trabalho. Comece a deixar o bebê por períodos curtos com outras pessoas para que ele se acostume com a ideia de ficar longe da mãe.
Cuide de si mesma
Lembre-se de cuidar de si mesma durante a volta ao trabalho. Tire um tempo para fazer atividades que gosta e relaxar. A maternidade é uma tarefa exigente e desgastante, por isso é fundamental cuidar da sua saúde física e mental.
Essas são apenas algumas dicas que podem ajudar você na volta ao trabalho depois da licença maternidade. Lembre-se que cada mãe e cada bebê são únicos, e é importante encontrar as estratégias que funcionam melhor para você e para a sua família.
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🤰 Carolina Oliveira Alves
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