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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Conciliar a rotina profissional com os cuidados com o bebê pode parecer exaustivo e quase impossível. No entanto, com organização e algumas dicas, é possível encontrar um equilíbrio e ter uma rotina de trabalho satisfatória.
Aqui estão algumas dicas para ajudar você a lidar com a volta ao trabalho depois da licença maternidade e estabelecer uma rotina de trabalho após o nascimento do bebê:
- Planeje-se antecipadamente: Durante a licença maternidade, reserve um tempo para planejar a sua volta ao trabalho. Considere aspectos como o cuidado do bebê, horários de amamentação, tempo para se arrumar e se deslocar até o local de trabalho. Quanto mais detalhado for o seu planejamento, mais tranquila será a transição para a volta ao trabalho.
- Encontre apoio: Busque apoio de familiares, amigos ou contratando uma babá confiável para ajudar com o cuidado do bebê enquanto você estiver no trabalho. Ter alguém de confiança por perto irá aliviar a preocupação e permitir que você se concentre melhor nas suas atividades profissionais.
- Estabeleça uma rotina : Tente estabelecer uma rotina tanto para você quanto para o bebê. Tenha horários fixos para acordar, alimentar, colocar o bebê para dormir e outros cuidados diários. Isso ajudará você a se organizar melhor e evitará surpresas desagradáveis durante a jornada de trabalho.
- Aprenda a delegar tarefas: Não tente fazer tudo sozinha. Aprenda a delegar tarefas e compartilhar responsabilidades com o seu parceiro, familiares ou contratando profissionais para serviços domésticos. Isso ajudará a dividir as tarefas e reduzir o estresse acumulado.
- Estabeleça limites: Defina limites claros entre o seu tempo de trabalho e o tempo dedicado à família. Evite levar trabalho para casa e tente se desconectar durante os momentos de descanso e lazer com o bebê. Isso ajudará você a manter o equilíbrio entre as duas esferas da sua vida.
Além dessas dicas, o Leda pode ser uma excelente ferramenta para auxiliar as mães nessa jornada de conciliar a maternidade com a vida profissional. A plataforma oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de uma comunidade de mães onde você pode trocar experiências e obter apoio mútuo.
Conheça o Leda e encontre apoio e orientação para conciliar a rotina de trabalho com os cuidados com o bebê. Tenha acesso a informações relevantes sobre a licença maternidade, o direito das mães, dicas de organização e muito mais!
🤰 Carla Costa
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