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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade
A licença maternidade é um período muito especial para as mães, em que é possível dedicar todo o tempo aos cuidados com o bebê . No entanto, chega um momento em que é preciso retornar ao trabalho e conciliar as responsabilidades profissionais com a maternidade.
Essa transição pode ser desafiadora e gerar muitas dúvidas e preocupações. Por isso, separamos algumas dicas para ajudar as mamães que estão prestes a voltar ao trabalho depois da licença maternidade.
1. Planeje a transição
Antes de retornar ao trabalho, planeje a transição cuidadosamente. Verifique com antecedência todas as questões relacionadas à sua volta, como a data exata do retorno, horário de trabalho, local de trabalho e possíveis mudanças na rotina do bebê .
2. Conte com apoio
Busque o apoio de pessoas próximas, como familiares, amigos ou parceiros, para te auxiliar tanto no cuidado com o bebê quanto nas tarefas domésticas. É importante ter um suporte nesse momento de transição.
3. Organize a logística
Organize todos os detalhes logísticos, como transporte, horários, creche ou babá , para facilitar a volta ao trabalho. Faça uma lista do que precisa ser providenciado e se planeje antecipadamente.
4. Adapte-se à nova rotina
É normal que a volta ao trabalho gere um impacto na rotina da família, tanto para a mãe quanto para o bebê . Tenha paciência e dê tempo para que todos se adaptem à nova realidade. Aos poucos, o equilíbrio será estabelecido.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de cuidar de si mesma nesse momento de volta ao trabalho. Reserve um tempo para descansar, praticar atividades que te ofereçam prazer e relaxamento, cuidar da alimentação e da saúde física e mental.
A volta ao trabalho depois da licença maternidade pode ser desafiadora, mas com planejamento, organização e apoio, essa transição pode ser mais tranquila. Conheça o Leda, a plataforma completa para mães que oferece conteúdos valiosos sobre maternidade e te auxilia em todas as fases dessa jornada.
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🤰 Vitória Silva Mendes
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