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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
Quando chega o momento de voltar ao trabalho depois da licença maternidade , muitas mães se sentem inseguras e preocupadas. É normal sentir essa ansiedade, afinal, a maternidade traz diversas mudanças na vida de uma mulher. Porém, com algumas dicas e o auxílio do Leda, essa readaptação pode ser mais tranquila e prazerosa.
1. Prepare-se emocionalmente
Ao retornar ao trabalho, é comum sentir culpa e saudades do filho . É importante compreender que esses sentimentos são normais e que é possível conciliar a maternidade com a vida profissional. Converse com outras mães que já passaram por essa experiência e busque apoio emocional, seja da família ou de grupos de mães.
2. Organize a rotina
Uma das principais dificuldades na volta ao trabalho é adaptar a rotina do bebê à rotina profissional. Organize-se para todas as etapas do dia, desde os horários de amamentação até as tarefas domésticas. Monte um cronograma que englobe o período de trabalho e o cuidado com o bebê, assim você terá mais tranquilidade e menos estresse.
3. Conte com a ajuda de outras pessoas
Para conseguir se dedicar ao trabalho e cuidar do bebê, é necessário contar com a ajuda de outras pessoas. Busque o auxílio de familiares, amigos ou contrate uma babá de confiança. Além disso, converse com o seu empregador e verifique a possibilidade de flexibilizar o horário de trabalho ou adotar o home office durante a fase de adaptação.
4. Invista em atividades de autocuidado
É essencial cuidar de si mesma para conseguir lidar melhor com todas as tarefas diárias . Reserve um tempo para relaxar e fazer atividades que você goste. Cuide da sua saúde física e mental, praticando exercícios físicos, meditação ou qualquer outra atividade que te traga bem-estar.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece uma série de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade. Leda pode te auxiliar nesse momento de readaptação ao trabalho, oferecendo dicas e informações valiosas para conciliar a vida profissional com a maternidade. Conheça o Leda e saiba como ele pode te ajudar !
A readaptação ao trabalho após a maternidade pode ser desafiadora, mas com paciência, organização e o auxílio do Leda, essa transição pode ser mais tranquila. Lembre-se de que cada mãe tem seu tempo e não se cobre demais. Com o passar do tempo, você irá encontrar um equilíbrio entre ser mãe e profissional.
🤰 Juliana Rodrigues
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