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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
A volta ao trabalho depois da licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Conciliar a rotina profissional com os cuidados com o bebê pode parecer uma tarefa impossível, mas com algumas dicas de produtividade é possível superar essa fase com mais tranquilidade e equilíbrio.
1. Planeje seu retorno
Antes mesmo de voltar ao trabalho, faça um planejamento detalhado. Organize a rotina do bebê, estabeleça horários fixos para alimentação, sono e outras atividades. Isso ajudará a criar uma rotina previsível e facilitará a adaptação tanto para você quanto para o bebê.
2. Conte com a ajuda de familiares ou de uma babá
Se possível, conte com a ajuda de familiares ou contrate uma babá para apoiá-la na rotina com o bebê. Isso permitirá que você tenha mais tempo livre para se concentrar no trabalho e realizar suas atividades com mais tranquilidade.
3. Organize sua agenda
Organização é fundamental para otimizar o tempo e aumentar a produtividade. Utilize uma agenda ou aplicativo de gerenciamento de tarefas para estabelecer prioridades e planejar suas atividades. Divida suas tarefas em blocos de tempo e defina prazos realistas para concluí-las.
4. Tenha um espaço de trabalho adequado
É importante ter um espaço de trabalho adequado em casa. Se possível, crie um escritório ou área de trabalho exclusiva, onde você possa se concentrar e ter um ambiente propício à produtividade. Mantenha sua mesa organizada e livre de distrações.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos, cuidar da alimentação e realizar atividades que tragam prazer e bem-estar. Quanto mais equilibrada e saudável você estiver, mais produtiva será no trabalho e nos cuidados com o bebê.
A volta ao trabalho depois da licença maternidade pode ser desafiadora, mas não precisa ser um fardo. Com um bom planejamento e a adoção de algumas dicas de produtividade, é possível conciliar a maternidade com a vida profissional e ter sucesso em ambos os aspectos.
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🤰 Carolina De Souza
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