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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
A volta ao trabalho depois da licença maternidade
A volta ao trabalho depois da licença maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Afinal, conciliar a vida profissional e a maternidade não é uma tarefa fácil. Mas com algumas dicas e estratégias, é possível enfrentar esse desafio de forma mais tranquila e equilibrada.
1. Planeje a transição
Antes de retornar ao trabalho, planeje a transição da licença maternidade para a rotina profissional. Organize a agenda, estabeleça uma rotina para o bebê e separe um tempo para você mesma.
2. Encontre uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental na volta ao trabalho. Conte com familiares, amigos, vizinhos ou até mesmo uma babá para ajudar na rotina com o bebê.
3. Estabeleça limites
É importante estabelecer limites entre a vida profissional e a vida pessoal. Defina horários para trabalhar e descansar, evite levar trabalho para casa e priorize momentos de qualidade com seu filho .
4. Cuide do seu bem-estar
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te fazem bem, como exercícios físicos, meditação ou qualquer outra atividade que te traga prazer e relaxamento.
5. Busque flexibilidade
Converse com seu empregador sobre a possibilidade de ter uma jornada de trabalho mais flexível, como a opção de trabalhar em casa ou horários mais adaptados à sua rotina familiar.
6. Priorize a qualidade do tempo juntos
Nos momentos em que estiver com seu filho , priorize a qualidade do tempo juntos. Deixe de lado as distrações e aproveite cada momento ao lado dele.
7. Não se cobre demais
Lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode. Não se cobre demais e não se compare com outras mães. Cada família e cada criança são únicas.
Seguindo essas dicas, você estará mais preparada para enfrentar os desafios da volta ao trabalho depois da maternidade. E lembre-se, você não está sozinha nessa jornada. Conheça o Leda, uma rede social para mães que oferece conteúdos especializados em maternidade. Clique aqui para saber mais!
🤰 Vitória Silva Mendes
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