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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
A fase de retorno ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Além da adaptação emocional e logística, é comum surgirem dúvidas sobre como conciliar a rotina de trabalho com as demandas familiares.
Organize a rotina
Uma das principais dicas para lidar com essa transição é organizar a sua rotina diária. Faça um planejamento que inclua horários de trabalho, cuidados com o bebê , alimentação, descanso e momentos de lazer . Fazendo um cronograma, você terá mais facilidade para conciliar todas as atividades e evitará a sensação de estar sobrecarregada.
Envolva o parceiro e a família
Não hesite em contar com a ajuda do parceiro, familiares e amigos. Divida as tarefas domésticas e os cuidados com o bebê . Com uma rede de apoio bem estruturada, você conseguirá dar conta de todas as responsabilidades sem se sobrecarregar.
Planeje a amamentação
Se você está amamentando, é importante planejar a continuidade da amamentação mesmo após o retorno ao trabalho. Converse com seu empregador sobre a possibilidade de ter alguns momentos durante o expediente para extrair o leite materno . Caso não seja possível, estabeleça uma rotina de amamentação antes e depois do trabalho, além dos finais de semana.
Utilize a tecnologia a seu favor
O Leda é uma plataforma que pode te ajudar nesse dia a dia pós-licença maternidade. Com o Leda, você terá acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade, além de poder criar uma rede de apoio com outras mães. Acesse o site do Leda e conheça todas as funcionalidades!
A volta ao trabalho depois da licença maternidade pode ser desafiadora, mas com organização, apoio e acesso aos recursos certos, é possível conciliar a vida profissional e a maternidade de forma equilibrada. Lembre-se sempre de cuidar de si mesma e buscar o suporte necessário para enfrentar essa nova fase!
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