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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
Introdução
A volta ao trabalho depois da licença maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Afinal, é preciso conciliar as responsabilidades profissionais com os cuidados com o bebê .
No entanto, a volta ao trabalho também pode trazer muitos benefícios para as mães. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas que podem te ajudar a aproveitar ao máximo esta nova fase da vida.
Organize-se
Uma das principais dicas para a volta ao trabalho é se organizar. Crie uma rotina que funcione tanto para você quanto para o bebê . Estabeleça horários para dormir, comer, brincar e se arrumar. Isso ajudará a criar uma dinâmica mais tranquila e facilitará a adaptação de todos.
Além disso, é importante criar um espaço de trabalho adequado em casa, caso você opte pelo home office. Tenha um ambiente tranquilo e organizado, onde você possa se concentrar nas suas atividades profissionais sem interrupções.
Estabeleça limites
É comum que as mães sintam culpa ao voltar ao trabalho depois da licença maternidade. No entanto, é fundamental estabelecer limites e lembrar que isso é saudável tanto para você quanto para o seu bebê .
Seja claro com os seus colegas de trabalho e gestores sobre as suas necessidades e prioridades. Estabeleça horários de trabalho claros e evite levar trabalho para casa. Dessa forma, você poderá aproveitar o tempo livre com o bebê e descansar para enfrentar os desafios do dia seguinte.
Peça ajuda
A volta ao trabalho depois da licença maternidade pode ser uma tarefa difícil de enfrentar sozinha. Por isso, é importante pedir ajuda quando necessário.
Converse com o seu parceiro, familiares ou amigos próximos e peça ajuda com as tarefas domésticas ou com os cuidados com o bebê . Além disso, considere o apoio de uma babá ou de uma creche de confiança, caso seja necessário.
Cuide de si mesma
Por fim, não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para descansar, praticar exercícios físicos, fazer um hobby ou simplesmente relaxar.
Lembre-se de que você merece este tempo para recarregar as energias e se sentir bem consigo mesma. Quando você está bem, tudo ao seu redor também se beneficia, inclusive o seu bebê.
Conclusão
A volta ao trabalho depois da licença maternidade pode ser desafiadora, mas também traz muitos benefícios para as mães. Siga as dicas deste post e aproveite ao máximo essa nova fase da vida.
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🤰 Isabella S. Silva
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