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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
1. Organize-se antecipadamente
Uma das principais dicas para facilitar a transição entre a licença maternidade e o retorno ao trabalho é se organizar com antecedência. Faça um planejamento das tarefas diárias e semanais, tanto no âmbito profissional quanto pessoal. É importante estabelecer uma rotina tanto para você quanto para o bebê, garantindo que todas as necessidades sejam atendidas.
2. Pesquise e escolha uma boa creche ou escolinha
Se você optar por deixar seu filho em uma creche ou escolinha, faça uma pesquisa prévia e escolha uma instituição confiável e adequada às suas necessidades. Verifique a estrutura, o corpo docente, a alimentação oferecida e a distância da sua residência ou do local de trabalho. Agende visitas para conhecer o espaço e conversar com a equipe responsável.
3. Crie uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental para enfrentar a transição entre a licença maternidade e o retorno ao trabalho. Conte com a ajuda de familiares, amigos, parceiro(a), ou mesmo de outras mães que já passaram por essa experiência. Compartilhe suas preocupações, dúvidas e emoções com essas pessoas, elas podem oferecer apoio emocional e prático.
4. Planeje suas refeições
Para otimizar o tempo e garantir uma alimentação saudável, é importante planejar as refeições da família. Durante a licença maternidade, pode ser mais fácil preparar as refeições, mas quando você retornar ao trabalho, essa tarefa pode se tornar mais desafiadora. Procure receitas práticas e rápidas de preparar, faça um cardápio semanal e deixe os ingredientes separados. Além disso, considere congelar algumas refeições para facilitar ainda mais o dia a dia.
5. Mantenha a calma e confie em si mesma
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode gerar ansiedade e insegurança, mas é importante manter a calma e confiar em si mesma. Lembre-se de que você é uma mãe dedicada e competente, e que está fazendo o melhor para você e seu filho. Tenha confiança em suas habilidades e busque um equilíbrio entre sua vida profissional e pessoal.
Seguindo essas dicas, a transição entre a licença maternidade e o retorno ao trabalho será mais suave e tranquila. Lembre-se de que cada mãe é única e deve encontrar o melhor caminho para conciliar maternidade e carreira.
Se você está em busca de mais informações e suporte nesse período tão importante da sua vida, conheça o Leda. O Leda é uma rede social voltada para mães, com conteúdos especializados em maternidade, como podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas. Visite nosso site e encontre o apoio que você precisa para a volta ao trabalho depois da licença maternidade.
🤰 Isabela M.
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