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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
Como conciliar a volta ao trabalho e o sono do bebê?
A volta ao trabalho depois da licença maternidade costuma ser um desafio para muitas mães. Além de lidar com a rotina profissional, é preciso conciliar as demandas e necessidades do bebê, especialmente quando se trata do sono .
Para ajudar nessa transição, separamos algumas dicas especiais que podem fazer toda a diferença:
1. Estabeleça uma rotina de sono
O sono do bebê é fundamental para o seu desenvolvimento e bem-estar. Antes de voltar ao trabalho, é importante criar uma rotina de sono com horários fixos para dormir e acordar. Isso ajuda o bebê a se adaptar e se preparar para as mudanças que virão.
2. Organize a logística
Organizar a logística da volta ao trabalho é essencial para garantir que tudo corra bem. Planeje os horários de alimentação, trocas de fraldas e banho, de acordo com o seu horário de trabalho. Garanta que todas as necessidades do bebê estejam supridas antes de sair para o trabalho.
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda! Conte com o apoio de familiares, amigos ou contrate um(a) profissional especializado(a) para cuidar do bebê durante o período em que você estará no trabalho. Ter alguém de confiança para cuidar do seu filho (a) é essencial para que você possa se concentrar no trabalho sem preocupações.
4. Aproveite o tempo de qualidade
O tempo que você passa com o seu bebê é precioso, por isso, aproveite cada momento! Seja presente, brinque, abrace e demonstre todo o seu amor durante os momentos em que estiver com ele. Isso fortalece os vínculos afetivos e ajuda a compensar o tempo em que estará no trabalho.
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🤰 Maria Aparecida
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