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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
A volta ao trabalho depois da licença maternidade
A licença maternidade é um período fundamental para o cuidado da mãe e do bebê . Durante esses meses, é possível criar uma forte conexão entre os dois e estabelecer uma rotina de cuidados.
No entanto, chega o momento em que a licença acaba e a mãe precisa voltar ao trabalho. Essa transição nem sempre é fácil, mas algumas dicas podem ajudar:
1. Planeje com antecedência
Antes mesmo de retornar ao trabalho, comece a planejar como será a rotina da família após a licença. Procure organizar a logística dos horários, transporte e cuidados com o bebê . Isso ajuda a diminuir o estresse quando chegar a hora da volta ao trabalho.
2. Encontre uma creche ou babá confiável
Se não houver alguém da família para cuidar do bebê , é importante encontrar uma creche ou babá de confiança. Visite diferentes opções, faça perguntas e avalie as instalações para garantir a segurança e o bem-estar do seu filho .
3. Tenha flexibilidade no trabalho
Se possível, converse com seu empregador sobre a possibilidade de trabalhar em horários flexíveis ou fazer algum acordo para ter mais tempo com o bebê . Muitas empresas estão abertas a negociações e entendem as necessidades das mães.
A introdução alimentar
Além da volta ao trabalho, outro desafio que as mães enfrentam é a introdução alimentar dos bebês. Esse é o momento em que eles começam a experimentar novos alimentos além do leite materno .
Algumas dicas para esse processo são:
1. Comece com papinhas simples
Na introdução alimentar, comece com alimentos simples, como papinhas de legumes ou frutas amassadas. Evite dar alimentos industrializados ou com açúcar logo no início.
2. Respeite a preferência do bebê
Cada bebê tem suas preferências e ritmos. Respeite o tempo do seu filho e observe quais alimentos ele gosta mais. Isso torna a alimentação mais prazerosa e ajuda a desenvolver o paladar.
3. Procure orientação profissional
Se tiver dúvidas sobre a introdução alimentar, procure orientação de um pediatra ou nutricionista. Eles podem ajudar a montar um plano alimentar adequado para o seu bebê.
A volta ao trabalho depois da licença maternidade pode ser desafiadora, mas com planejamento e organização, é possível conciliar as responsabilidades profissionais com a maternidade. E, ao mesmo tempo, é importante garantir uma alimentação saudável e adequada para o bebê. No Leda, você encontra conteúdos e dicas sobre esses e outros temas relacionados à maternidade. Conheça nossa plataforma e faça parte da nossa comunidade de mães!
🤰 Bianca Costa
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