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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
Introdução
A licença maternidade é um período de grande importância para a mãe e o bebê. Durante essa fase, é possível estreitar vínculos, se adaptar à nova rotina e cuidar do recém-nascido. No entanto, chega o momento em que a mãe precisa retornar ao trabalho e conciliar suas responsabilidades profissionais com os cuidados com o bebê .
Organização e planejamento
Uma das principais dicas para enfrentar a volta ao trabalho depois da licença maternidade é se organizar e planejar antecipadamente. Faça uma lista das tarefas diárias que envolvem o bebê, como alimentação, banho, trocas de fralda e horários de sono. Estabeleça uma rotina que possa ser seguida tanto por você, quando pela pessoa que ficará responsável pelo cuidado do bebê enquanto você estiver trabalhando.
Adaptação gradual
É fundamental que a mãe realize uma adaptação gradual durante a retomada do trabalho. Antes do retorno efetivo, planeje alguns dias de adaptação, com carga horária reduzida. Dessa forma, tanto a mãe quanto o bebê poderão se acostumar com a nova realidade. Aos poucos, vá aumentando o tempo de trabalho até voltar à sua jornada normal.
Buscar apoio
Não tenha medo de pedir ajuda! Busque apoio de familiares, amigos, ou contrate uma babá ou uma pessoa de confiança para auxiliar nos cuidados com o bebê enquanto você estiver trabalhando. Ter alguém em quem confiar e se apoiar nesse momento de transição é fundamental para garantir tranquilidade tanto para a mãe quanto para o bebê.
Organizando a logística
Organize e planeje meticulosamente a logística da volta ao trabalho. Prepare as refeições do bebê com antecedência, separe as roupas e deixe tudo pronto para o dia seguinte. Tenha um cronograma e uma lista de tarefas que precisam ser cumpridas, para garantir que nada seja esquecido ou deixado para última hora.
Separar trabalho e maternidade
É importante estabelecer limites e separar o tempo de trabalho do tempo dedicado à maternidade. Durante o horário de trabalho, foque nas suas responsabilidades profissionais, e quando estiver com o bebê, se dedique exclusivamente a ele. Essa separação é essencial para manter o equilíbrio entre as duas áreas de sua vida.
Utilizando a plataforma Leda
A plataforma Leda é uma excelente opção para auxiliar mães na volta ao trabalho, oferecendo trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará conteúdos que abordam diversas questões relacionadas aos desafios e cuidados com o bebê durante a volta ao trabalho, proporcionando informações e orientações valiosas para essa fase tão importante da maternidade.
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🤰 Carolina F. Mota
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