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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
A volta ao trabalho depois da licença maternidade: desafios emocionais e como lidar com eles
A licença maternidade é um período especial para a mãe e o bebê, cheio de momentos intensos de conexão e descobertas. Porém, chega um momento em que é hora de voltar ao trabalho e retomar as atividades profissionais.
Essa transição pode ser desafiadora e trazer uma série de emoções à tona. Afinal, deixar o bebê para trás e separar-se temporariamente dessa rotina especial é um processo cheio de sentimentos contraditórios.
Organize-se para a volta ao trabalho
Uma das principais maneiras de facilitar a transição de volta ao trabalho é organizar-se para esse momento. Planeje a rotina do seu bebê, crie uma rede de apoio confiável para cuidar dele durante o expediente e organize os horários e tarefas domésticas de forma prática.
Também é importante deixar tudo pronto com antecedência, como a organização das roupas do bebê, a preparação das bolsas de maternidade e a montagem de uma rotina para a família. Quanto mais organizada você estiver, mais tranquila será a volta ao trabalho.
Lidando com a culpa
A culpa é um sentimento comum entre as mães que retornam ao trabalho após a licença maternidade . O medo de perder momentos importantes na vida do bebê ou não estar presente o suficiente pode ser avassalador.
Para lidar com esse sentimento, é importante lembrar que você é uma mãe incrível, que está fazendo o seu melhor para conciliar todas as áreas da sua vida. Busque apoio emocional, converse com outras mães que passaram pela mesma situação e lembre-se de que a qualidade do tempo que você passa com seu filho é muito importante, mesmo que seja em menor quantidade.
Mantenha o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal
Encontrar um equilíbrio entre a vida profissional e pessoal é essencial para manter a saúde mental e emocional durante a volta ao trabalho. Reserve momentos de qualidade para estar com o seu filho, mesmo que sejam pouco tempo, e aproveite-os ao máximo.
Além disso, é válido avaliar sua rotina de trabalho e verificar se ajustes podem ser feitos para que a conciliação entre as duas áreas seja mais satisfatória. Se possível, converse com seu empregador sobre horários flexíveis ou opções de trabalho remoto, para ter mais flexibilidade e adaptar-se melhor à rotina de mãe e profissional.
A volta ao trabalho depois da licença maternidade pode ser desafiadora, mas com planejamento, apoio e cuidado com o seu bem-estar emocional, é possível enfrentar os desafios e encontrar um equilíbrio satisfatório. Conheça o Leda e tenha acesso a conteúdos exclusivos que irão auxiliar nessa fase. Clique aqui para conhecer a plataforma e encontrar o suporte e a orientação que você precisa!
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