Blog Leda >> Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
Voltar ao trabalho após a licença maternidade é um desafio para muitas mães. Afinal, conciliar as demandas do trabalho com as responsabilidades da maternidade pode ser uma tarefa complicada. No entanto, com algumas dicas de autoorganização, é possível tornar esse processo mais tranquilo e produtivo.
1. Organize sua rotina
Um dos primeiros passos para retornar ao trabalho é organizar sua rotina. É importante estabelecer horários fixos para todas as atividades , como acordar, tomar café da manhã, se arrumar e cuidar do bebê. Uma rotina estabelecida ajuda a criar uma estrutura e facilita o planejamento do dia.
2. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda ! Conte com o apoio de familiares, amigos e até mesmo de profissionais, como uma babá ou uma creche. Ter alguém para cuidar do bebê enquanto você está no trabalho pode ajudar a reduzir a ansiedade e garantir uma volta ao trabalho mais tranquila.
3. Estabeleça prioridades
Sabemos que ser mãe e trabalhar ao mesmo tempo exigem malabarismos. Portanto, é fundamental estabelecer prioridades e focar no que realmente é importante. Identifique as tarefas essenciais no trabalho e em casa, e concentre-se nelas.
4. Não se cobre demais
A maternidade já traz consigo uma carga de cobranças e expectativas. Quando voltamos ao trabalho, esse sentimento pode se intensificar. É importante lembrar que ninguém é perfeito e que você está fazendo o seu melhor. Seja gentil consigo mesma e não se cobre demais.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma voltada para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Através da plataforma, é possível encontrar dicas, informações e inspiração para lidar com os desafios da maternidade e do retorno ao trabalho.
Acesse o site do Leda para conhecer mais sobre a plataforma e explorar os conteúdos disponíveis.
🤰 Claudia Santos
Claudia Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!