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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
O retorno ao trabalho e os desafios emocionais
Quando chega a hora de voltar ao trabalho depois da licença maternidade , é normal que as mães experimentem uma mistura de emoções. Por um lado, elas podem se sentir animadas em retomar a vida profissional e ter um tempo para si mesmas. Por outro lado, é comum experimentar sentimentos de culpa, ansiedade e estresse. É importante reconhecer que essa transição pode ser desafiadora, mas também pode ser uma oportunidade para crescimento pessoal e profissional.
Dicas para facilitar o retorno ao trabalho
1. Organize-se: Planeje sua rotina diária e estabeleça horários para as tarefas domésticas, cuidados com o bebê e atividades profissionais. Ter uma rotina organizada te ajudará a ter mais tranquilidade e aproveitar melhor o tempo disponível.
2. Conte com o apoio da família e amigos: Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Pode ser importante contar com o suporte emocional de pessoas próximas, especialmente nos primeiros dias de retorno ao trabalho.
3. Cuide de si mesma: Reserve um tempo para fazer atividades que lhe dão prazer e relaxam. Pode ser algo simples como ler um livro, fazer uma caminhada ou tomar um banho relaxante. Cuidar de si mesma é essencial para conseguir lidar com os desafios emocionais dessa fase.
4. Encontre um grupo de apoio : Participar de grupos de mães que também estão passando pela mesma fase pode ser uma fonte de inspiração e encorajamento. Além disso, esses grupos podem ser uma ótima oportunidade para trocar experiências e dicas de como enfrentar os desafios emocionais do retorno ao trabalho.
5. Conheça o Leda: O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade. A plataforma pode te ajudar a encontrar o suporte emocional e profissional que você precisa nessa fase de retorno ao trabalho.
Conclusão
O retorno ao trabalho depois da licença maternidade pode ser um período desafiador , mas com as estratégias certas, você pode tornar essa fase mais tranquila e gratificante. Lembre-se que você não está sozinha e que o Leda está aqui para te apoiar nessa jornada. Conheça a plataforma e descubra como ela pode fazer a diferença na sua vida e carreira como mãe .
🤰 Laura Oliveira
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