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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
Volta ao trabalho depois da licença maternidade: dicas para uma transição tranquila
Quando chega a hora de retornar ao trabalho depois da licença maternidade , muitas mães se sentem ansiosas e preocupadas com a transição. Afinal, conciliar as demandas do trabalho com a rotina dos filhos pode ser desafiador. No entanto, com as estratégias certas e o apoio adequado, é possível tornar essa fase mais tranquila e saudável.
1. Organize-se com antecedência
Antes do fim da licença maternidade, é importante se organizar para facilitar a volta ao trabalho. Organize a rotina da casa, defina uma agenda para os cuidados com o bebê, estabeleça um plano alimentar e ensaie a nova rotina algumas semanas antes do retorno. Isso ajudará a evitar imprevistos e a se sentir mais preparada.
2. Busque suporte emocional
A função de mãe é desafiadora e demanda muito emocionalmente. É normal sentir-se culpada ou insegura durante a volta ao trabalho. Nesse sentido, é fundamental buscar suporte emocional, seja conversando com outras mães que passaram pela mesma experiência, participando de grupos de apoio ou buscando a orientação de um profissional de saúde mental. No Leda, você encontrará uma comunidade de mães que entendem a sua jornada e oferecem apoio mútuo.
3. Estabeleça uma rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é essencial para conciliar trabalho e maternidade. Busque auxílio de familiares, amigos ou contrate serviços como babá ou creche. Saber que você pode contar com alguém confiável para cuidar do seu filho durante o expediente trará mais tranquilidade e segurança.
4. Respeite seu tempo e seu corpo
O retorno ao trabalho pode ser cansativo e exigir muito de você. É fundamental respeitar seu tempo e suas limitações físicas e emocionais. Tire tempo para descansar, cuidar de si mesma e se recuperar da jornada dupla. Priorize sua saúde emocional e não se cobre além do necessário.
5. Encontre apoio no Leda
No Leda, você encontrará conteúdos exclusivos, dicas valiosas e uma comunidade de mães dispostas a compartilhar suas experiências. A plataforma oferece trilhas de conhecimento, podcasts e artigos sobre maternidade e vida profissional , ajudando você a equilibrar suas responsabilidades e cuidar da sua saúde emocional na volta ao trabalho. Clique aqui para conhecer o Leda!
🤰 Paola Castro Rodrigues
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