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Dicas para aliviar seios doloridos durante a amamentação
Seios doloridos durante a amamentação? O que fazer?
A amamentação é uma das experiências mais bonitas e importantes na vida de uma mãe . No entanto, para algumas mulheres, a dor nos seios pode tornar esse momento desafiador.
Se você está enfrentando o desconforto de seios doloridos durante a amamentação, saiba que você não está sozinha. É comum sentir dor e sensibilidade nos seios nos primeiros dias ou semanas de amamentação, mas existem formas de aliviar essa dor e tornar a experiência mais agradável.
1. Pega correta
Uma das principais causas de seios doloridos durante a amamentação é uma pega incorreta. Certifique-se de posicionar o bebê corretamente, com a boca aberta, e leve-o para o seio, não o inverso. Certifique-se de que ele esteja pegando não apenas o mamilo , mas também a aréola.
2. Massagem nos seios
Antes e depois de cada mamada, faça uma massagem suave nos seios utilizando as pontas dos dedos. Isso ajudará a estimular a circulação sanguínea e aliviará a dor e o inchaço.
3. Compressas quentes e frias
Compressas quentes podem ajudar a aliviar a dor e relaxar os músculos. Use uma toalha quente ou bolsa térmica por alguns minutos antes da amamentação. Após a amamentação, compressas frias podem ajudar a reduzir o inchaço e a inflamação.
4. Sutiã adequado
Um sutiã adequado pode fazer toda a diferença na amamentação. Certifique-se de usar um sutiã confortável e sem aros, que ofereça suporte suficiente aos seios. Evite sutiãs apertados ou de tecidos que não permitam a respiração da pele.
5. Descanso para os seios
Dê um descanso aos seus seios sempre que possível. Quando não estiver amamentando, deixe os seios expostos ao ar para que a pele possa respirar. Isso ajudará a prevenir a umidade e infecções.
Lembre-se de que cada mulher e cada bebê são únicos, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Se você continuar enfrentando dor nos seios durante a amamentação, não hesite em buscar a ajuda de um profissional em amamentação ou consultor de lactação.
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🤰 Letícia Oliveira
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