Blog Leda >> Dicas para aproveitar o tempo com os filhos e técnicas para conciliar maternidade e carreira
Dicas para aproveitar o tempo com os filhos e técnicas para conciliar maternidade e carreira
O tempo é um recurso valioso para as mães, especialmente aquelas que também precisam conciliar a maternidade com uma carreira profissional. Encontrar maneiras eficazes de aproveitar o tempo com os filhos e equilibrar as demandas do trabalho pode ser um desafio, mas não é impossível.
Planeje e estabeleça prioridades
Uma das principais técnicas para conciliar maternidade e carreira é o planejamento. Reserve um tempo para fazer um cronograma semanal ou diário que inclua atividades e responsabilidades tanto relacionadas aos filhos quanto ao trabalho. Estabeleça prioridades e defina metas realizáveis para cada área da sua vida. Isso ajudará a manter o foco e garantir que nada seja deixado de lado.
Defina limites
É fundamental estabelecer limites claros entre o tempo dedicado ao trabalho e o tempo dedicado aos filhos. Desligue-se das obrigações profissionais quando estiver com os seus filhos e vice-versa. Criar fronteiras saudáveis ajudará a evitar a sobrecarga e permitirá que você aproveite ao máximo cada momento com os seus filhos.
Envolva os filhos nas suas atividades
Uma ótima maneira de aproveitar o tempo com os filhos é envolvê-los nas suas atividades. Se você precisa trabalhar em casa, por exemplo, crie um espaço para eles estarem próximos de você. Deixe que participem de algumas atividades de rotina do trabalho para que se sintam incluídos. Isso pode ajudar a fortalecer o vínculo entre vocês.
Crie momentos dedicados exclusivamente aos filhos
Por mais ocupada que sua rotina esteja, reserve um tempo exclusivamente para estar com os seus filhos, sem distrações externas. Pode ser uma hora antes de dormir, um dia da semana ou mesmo pequenos intervalos durante o dia. Esteja presente e aproveite esses momentos para se dedicar totalmente às necessidades e interesses dos seus filhos.
Aproveite a tecnologia
A tecnologia pode ser uma grande aliada na conciliação entre maternidade e carreira. Utilize aplicativos e ferramentas online que possam lhe auxiliar na organização da rotina, como calendários compartilhados e aplicativos de tarefas. Dessa forma, você poderá otimizar o tempo e ter mais momentos para estar com os seus filhos.
Agora que você conhece algumas técnicas para conciliar maternidade e carreira, saiba que o Leda pode te ajudar ainda mais nessa jornada! Conheça a nossa plataforma com podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade. Clique aqui e descubra como ser uma mãe realizada em todas as áreas da sua vida!
![Foto do Autor](https://storage.googleapis.com/comoassimleda/comoassimleda/pessoas/avatar/54b13ce8-1f14-4f0b-972d-dcd6103eaf63.jpg)
🤰 Aline A. Freitas
Aline A. Freitas é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!