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Dicas para aproveitar o tempo com os filhos voltando ao trabalho integral após a maternidade
Após o período de licença maternidade , muitas mães precisam retornar ao trabalho integral e conciliar a rotina profissional com os cuidados e a atenção que os filhos necessitam. Com a correria do dia a dia, pode ser um desafio encontrar tempo para aproveitar esses momentos preciosos com os pequenos, mas com algumas dicas práticas é possível conciliar as responsabilidades e aproveitar ao máximo o tempo em família .
1. Organize sua rotina
Organização é fundamental para equilibrar a vida profissional e pessoal. Crie uma rotina diária, estabelecendo horários fixos para as tarefas, tanto do trabalho como dos cuidados com os filhos. Isso ajudará você a saber exatamente como será o seu dia e o que precisa ser feito. Lembre-se de incluir as atividades de lazer junto com os pequenos, para que esse tempo seja protegido e aproveitado.
2. Priorize atividades de qualidade
Nem sempre é possível dedicar longas horas aos filhos durante a semana, mas é importante priorizar atividades de qualidade. Em vez de passar o tempo todo no celular ou assistindo TV, busque brincar, conversar e interagir realmente com as crianças. Valorize cada minuto que você tem com seus filhos, tornando esses momentos especiais e marcantes.
3. Desapegue da culpa
É comum que as mães sintam culpa ao passar menos tempo com os filhos, mas é importante lembrar que qualidade é mais importante do que quantidade. Aproveite ao máximo cada momento com as crianças, mesmo que sejam poucas horas por dia. Desapegue da culpa e foque em tornar esses momentos valiosos e significativos.
4. Otimize o tempo livre
Encontre formas de otimizar o tempo livre para ficar mais próximo dos seus filhos. Você pode, por exemplo, aproveitar o período da manhã ou da noite para realizar tarefas mais simples, como colocar a roupa para lavar ou responder e-mails, deixando a tarde para curtir com as crianças. Aproveite também os finais de semana para realizar atividades em família e estreitar os laços.
5. Conte com ajuda
Não hesite em pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou profissionais especializados para dividir as tarefas e cuidar dos filhos. Lembre-se que não precisa dar conta de tudo sozinha, e ter ajuda permitirá que você tenha mais tempo para aproveitar com os pequenos.
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🤰 Isabel Cristina Freitas
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