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Dicas para aproveitar o tempo com os filhos
Se conciliar maternidade e qualidade de vida é um desafio para você, saiba que você não está sozinha. Muitas mães enfrentam dificuldades para encontrar tempo para si mesmas e aproveitar o tempo com os filhos de forma plena.
No entanto, existem algumas técnicas que podem ajudar a conciliar a maternidade com a busca pela qualidade de vida. Neste post, compartilharemos algumas dicas valiosas para que você consiga aproveitar o tempo com os filhos e cuidar de si mesma.
Crie uma rotina
Uma das formas mais eficazes de conciliar maternidade e qualidade de vida é estabelecer uma rotina para você e seus filhos. Uma rotina bem estruturada traz organização para o dia a dia, permitindo que você encontre tempo para todas as atividades importantes.
Além disso, uma rotina também ajuda as crianças a se sentirem mais seguras e tranquilas, sabendo o que esperar em cada momento do dia.
Delegue tarefas
Se você tem um parceiro ou outros membros da família que possam ajudar, não hesite em delegar tarefas. Dividir as responsabilidades torna o dia a dia mais fácil e alivia a sobrecarga da mãe .
Delegar tarefas pode incluir desde cuidar das crianças durante algum tempo para que você possa ter um momento de descanso , até ajudar nas tarefas domésticas. Lembre-se de que ninguém precisa fazer tudo sozinho, e contar com a ajuda dos outros é essencial para a sua qualidade de vida.
Estabeleça limites
É importante estabelecer limites saudáveis tanto para você quanto para seus filhos. Isso inclui saber dizer não quando necessário e impor regras adequadas à idade e desenvolvimento das crianças.
Estabelecer limites ajuda a criar uma atmosfera de respeito mútuo e contribui para uma convivência mais harmoniosa entre todos da família.
Além disso, estabelecer limites também permite que você tenha tempo e espaço para cuidar de si mesma, sem se sentir culpada.
Priorize atividades de qualidade
Em meio à correria do dia a dia, é importante priorizar atividades de qualidade com seus filhos. Reserve um tempo para brincar, conversar e se conectar de forma significativa.
Desligue-se das distrações, como celulares e televisão, e esteja presente 100% no momento com seus filhos. Esses momentos de qualidade fortalecem os vínculos e trazem muita alegria para ambos.
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🤰 Fernanda R. Silva
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