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Dicas para aproveitar o tempo livre como mãe
Tempo livre: uma preciosidade para a mãe
Como mãe , sabemos que o tempo livre é um verdadeiro tesouro. Entre compromissos, tarefas domésticas e cuidados com os filhos, é comum que esse tempo seja escasso e disputado. No entanto, é essencial reservar momentos dedicados a si mesma, a fim de recarregar as energias e se reconectar.
Ao aproveitar o tempo livre, você pode se conectar com suas próprias necessidades, desejos e sonhos, o que contribui para o seu bem-estar emocional e, consequentemente, para o equilíbrio familiar.
6 dicas para aproveitar o tempo livre como mãe
1. Priorize atividades que te fazem feliz
Reserve um tempo para fazer algo que você realmente ama. Pode ser uma atividade física , ler um livro, assistir a uma série, cozinhar uma receita especial ou qualquer outra atividade que lhe traga prazer e relaxamento.
2. Organize um encontro com amigas
O convívio social é importante para a saúde mental e emocional. Agende um encontro com suas amigas, seja para tomar um café, fazer um passeio ou simplesmente conversar online. Esse momento de descontração será revigorante.
3. Experimente algo novo
Saia da sua zona de conforto e experimente algo novo. Pode ser uma aula de dança, um curso de pintura, aprender a tocar um instrumento musical ou qualquer atividade que desperte sua curiosidade.
4. Crie uma rotina de autocuidado
Dedique um tempo diário para cuidar de si mesma. Pode ser um banho relaxante, uma meditação, um momento de leitura ou qualquer atividade que promova o seu bem-estar físico e mental.
5. Faça uma viagem curta
Aproveite um fim de semana ou feriado prolongado para fazer uma viagem curta. Pode ser para um destino tranquilo e relaxante ou para um lugar que desperte sua curiosidade. Essa escapada será revigorante e proporcionará momentos inesquecíveis.
6. Desconecte-se da tecnologia
Reserve um tempo para desconectar-se de aparelhos eletrônicos. Desligue o celular, a TV e o computador e aproveite momentos de paz e tranquilidade. Você pode aproveitar para ler um livro, fazer uma caminhada ao ar livre ou simplesmente contemplar a natureza.
O Leda: sua parceira na maternidade
O Leda é a sua melhor aliada na jornada da maternidade . A plataforma oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará dicas, orientações e inspirações para se reconectar consigo mesma e viver momentos plenos como mãe.
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🤰 Luana Santos
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