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Dicas para aproveitar o tempo livre como mãe
Introdução
Se você é mãe , sabe que o tempo é um recurso extremamente precioso. Entre cuidar dos filhos, trabalhar, administrar a casa e todas as outras responsabilidades do dia a dia, muitas vezes parece que não há tempo para nada mais. Mas é fundamental encontrar momentos para desconectar e cuidar também de si mesma.
Dicas para aproveitar o tempo livre
Aqui estão algumas dicas para você aproveitar ao máximo o seu tempo livre como mãe:
- Planeje o seu tempo: reserve um momento do dia para si mesma. Pode ser pela manhã , quando as crianças estão na escola, ou à noite, depois que elas dormem. O importante é ter um tempo só para você.
- Pratique atividades relaxantes: aproveite esse tempo livre para fazer atividades que te relaxem e te tragam prazer. Pode ser ler um livro, ouvir música, tomar um banho relaxante ou praticar algum hobby que você goste.
- Saia de casa: mesmo que seja por algumas horas, sair de casa e mudar de ambiente faz bem para a mente e traz uma sensação de renovação. Aproveite para passear no parque, encontrar as amigas ou fazer algum programa sozinha.
- Desconecte-se das redes sociais: o tempo livre é uma ótima oportunidade para desconectar das redes sociais e aproveitar momentos de real conexão com você mesma ou com as pessoas ao seu redor.
- Invista em autocuidado: use esse tempo livre para cuidar de si mesma. Faça algum tratamento de beleza, como uma máscara facial ou uma massagem relaxante. Lembre-se de que você merece se cuidar!
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🤰 Carolina R. Oliveira
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