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Dicas para aproveitar o tempo livre como mãe
Dicas para aproveitar o tempo livre como mãe
Como mãe , sabemos que o tempo livre pode ser um bem valioso e raro. Entre trocar fraldas, amamentar e cuidar de uma casa, sobra pouco tempo para nós mesmas. No entanto, é importante lembrar que cuidar de si mesma é essencial para se manter saudável e feliz. Pensando nisso, reunimos algumas dicas para ajudá-la a aproveitar ao máximo o seu tempo livre:
1. Organize seu tempo
Uma das formas mais eficazes de aproveitar o tempo livre é se organizar. Faça uma lista das tarefas diárias e priorize aquelas que são realmente importantes. Use a tecnologia a seu favor e baixe aplicativos de organização que possam ajudá-la a gerenciar melhor o seu tempo.
2. Crie momentos de autocompaixão
Não se esqueça de reservar um tempo para cuidar de si mesma. Tire alguns minutos do seu dia para fazer algo que você realmente gosta, como ler um livro, assistir a um filme ou tomar um banho relaxante. Esses momentos de autocompaixão são essenciais para recarregar as energias e lidar melhor com as responsabilidades do dia a dia.
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Você não precisa fazer tudo sozinha. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares e amigos para dividir as tarefas domésticas e cuidar dos seus filhos. Lembre-se de que você também merece um momento de descanso .
4. Encontre um hobby
Encontrar um hobby pode ser uma ótima maneira de aproveitar o tempo livre. Busque atividades que te dão prazer e te ajudam a relaxar, como pintar, dançar, cozinhar ou praticar esportes. Encontrar algo que você realmente goste de fazer fará com que o seu tempo livre seja mais significativo.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma digital criada especialmente para mães. Com uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, o Leda oferece dicas e orientações de especialistas em maternidade , além de uma comunidade de mães para você trocar experiências. Acesse o site do Leda e descubra como aproveitar ao máximo o seu tempo livre.
🤰 Juliana S. Melo
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