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Dicas para aproveitar o tempo livre como mãe
Tempo livre: um desafio para mães
ser mãe é uma tarefa que demanda muita dedicação e tempo. O cuidado com os filhos, o trabalho, a casa e todas as outras responsabilidades podem fazer com que a mãe se sinta sobrecarregada e sem tempo para si mesma.
Porém, é importante que as mães reservem um tempo para cuidar de si mesmas e se conectar com sua essência. Momentos de autodescoberta podem trazer equilíbrio e bem-estar, além de fortalecer a conexão mãe- filho .
Dicas para aproveitar o tempo livre
1. Estabeleça uma rotina : Reserve um momento do dia para você, mesmo que seja apenas alguns minutos. Pode ser pela manhã, antes das crianças acordarem, ou à noite, quando estão dormindo. Encontre um horário que funcione para você e seja consistente.
2. Peça ajuda: Não tenha receio em pedir ajuda para outras pessoas. Conte com o apoio do parceiro, familiares ou amigos para cuidar das crianças de vez em quando. Assim, você terá um tempo livre para si mesma.
3. Explore seus interesses: Use o tempo livre para se reconectar com seus interesses e hobbies. Leia um livro, faça atividades físicas, cozinhe, dance, pinte, escreva ou explore qualquer atividade que te traga prazer e relaxamento.
4. Conecte-se com outras mães: Participar de grupos de mães ou comunidades online pode ser uma ótima maneira de trocar experiências, compartilhar desafios e encontrar apoio. No Leda, você encontra uma rede social exclusiva para mães, onde oferecemos podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade .
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O Leda é uma plataforma especialmente desenvolvida para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento. Nele, você tem acesso a dicas, orientações e suporte para diversos temas relacionados à maternidade . Clique no link para conhecer o Leda e aproveitar todas essas vantagens.
🤰 Isabella Silva
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