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Dicas para aproveitar o tempo livre como mãe
Tempo livre para se cuidar
Como mãe , sabemos que o tempo livre muitas vezes parece escasso e quase inexistente. Entre as tarefas diárias de cuidar dos filhos, casa e trabalho, muitas vezes esquecemos de dedicar um tempo para nós mesmas. No entanto, é fundamental reservar momentos para se cuidar, recarregar as energias e manter a saúde física e mental em dia.
Priorize suas necessidades
Para aproveitar o tempo livre como mãe, é importante priorizar suas próprias necessidades. Reserve um tempo diário para fazer algo que lhe dê prazer, seja ler um livro, tomar um banho relaxante, praticar uma atividade física ou simplesmente ficar em silêncio. Lembre-se de que cuidar de si mesma não é egoísmo, é uma forma de se manter equilibrada e feliz.
Organize sua rotina
Ter uma rotina organizada é fundamental para conseguir aproveitar o tempo livre. Planeje suas tarefas diárias e estabeleça horários específicos para cuidar dos filhos e das tarefas domésticas . Dessa forma, você terá períodos definidos para dedicar a si mesma, sem se sentir culpada.
Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Conte com o apoio de familiares, amigos ou até mesmo contrate um serviço de cuidados para os filhos por algumas horas. Dessa forma, você terá tempo livre para descansar, se cuidar e fazer atividades que lhe tragam prazer.
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🤰 Flávia Santos
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