Blog Leda >> Dicas para aproveitar o tempo livre como mãe
Dicas para aproveitar o tempo livre como mãe
Dicas para aproveitar o tempo livre como mãe
Como mãe , sabemos que o tempo livre é algo valioso e muitas vezes escasso. Entre as tarefas diárias, cuidados com os filhos e a casa , é comum que as mães sintam que não têm tempo para si mesmas. No entanto, é importante reservar um tempo para o autocuidado, para se dedicar a atividades que gosta e para descansar.
1. Organize a sua rotina
Uma das maneiras de aproveitar melhor o seu tempo livre como mãe é organizando a sua rotina . Estabeleça horários fixos para as tarefas domésticas, para cuidar dos filhos e reserve um tempo específico para si mesma. Assim, você consegue se planejar e ter momentos livres para aproveitar.
2. Priorize as atividades que gosta
Identifique quais são as atividades que mais te trazem prazer e priorize-as. Pode ser ler um livro, fazer exercícios físicos, assistir a um filme ou qualquer outro hobby que você goste. Ao dedicar tempo para essas atividades, você se sentirá mais satisfeita e realizada.
3. Peça ajuda quando necessário
Saber pedir ajuda é fundamental para que você consiga aproveitar o seu tempo livre como mãe. Não tenha medo de pedir ajuda para o seu parceiro, familiares ou até mesmo contratar serviços que possam te ajudar nas tarefas domésticas. Assim, você terá tempo para si mesma sem se sobrecarregar.
4. Crie uma rede de apoio
Além de pedir ajuda, é importante construir uma rede de apoio com outras mães. Assim, você poderá compartilhar experiências, trocar informações e até mesmo dividir tarefas. Ter uma rede de apoio é fundamental para que você consiga aproveitar o seu tempo livre e se sentir menos sobrecarregada.
5. Conheça o Leda
Se você está em busca de conteúdos exclusivos sobre maternidade , conheça o Leda! Lá você encontra podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. A plataforma oferece uma variada gama de temas, desde cuidados com os filhos até dicas de autocuidado para as mães. Clique aqui e conheça o Leda!
Aproveitar o tempo livre como mãe é um desafio, mas é possível. Com organização, priorização das atividades, pedindo ajuda quando necessário e construindo uma rede de apoio, você conseguirá ter momentos de lazer, autocuidado e se sentir mais realizada como mãe. Não deixe de conhecer o Leda e ter acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade!
🤰 Fernanda Cardoso
Fernanda Cardoso é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!