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Dicas para aproveitar o tempo livre como mãe
Momentos para recarregar as energias
Ser mãe é uma tarefa incrível, mas também desafiadora e muitas vezes exaustiva. Entre cuidar dos filhos , administrar a casa e talvez até conciliar com o trabalho , as mães muitas vezes se esquecem de reservar um tempo para si mesmas. No entanto, é fundamental encontrar momentos para recarregar as energias e cuidar do bem-estar físico e emocional.
1. Organize sua rotina
Uma das primeiras dicas para conseguir aproveitar o tempo livre é organizar sua rotina. Dedique alguns minutos do seu dia para planejar suas tarefas e compromissos. Isso ajudará a otimizar seu tempo e encontrar momentos livres para cuidar de si mesma.
2. Priorize atividades autênticas
Não caia na armadilha de achar que tempo livre significa ficar o tempo todo no celular ou assistindo televisão. Priorize atividades autênticas que realmente façam você se sentir bem. Pode ser ler um livro, fazer uma caminhada ao ar livre ou até mesmo meditar. Encontre algo que te dê prazer e invista nisso.
3. Conte com a ajuda de outras pessoas
Não tenha medo de pedir ajuda ! Muitas vezes, mães sentem que precisam fazer tudo sozinhas, mas isso não é verdade. Conte com o apoio de familiares, amigos ou até mesmo contratando uma babá para cuidar das crianças em alguns momentos. Assim, você terá mais tempo livre para relaxar e recarregar as energias.
4. Experimente a plataforma Leda
O Leda é a rede social feita especialmente para mães. Além de conectar você com outras mães, a plataforma oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Aproveite para conhecer o Leda e descobrir como os conteúdos podem te ajudar a recarregar suas energias e tornar sua jornada materna ainda mais especial.
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🤰 Luana Santos
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