Blog Leda >> Dicas para aproveitar o tempo livre como mãe
Dicas para aproveitar o tempo livre como mãe
Introdução:
como mãe , sabemos que o tempo livre pode ser escasso e valorizado. Entre cuidar dos filhos, do trabalho, da casa e dos diversos afazeres do dia a dia, muitas vezes nos esquecemos de tirar um tempo para nós mesmas. No entanto, é essencial reservar esses momentos de renovação para recarregar as energias e cuidar do nosso bem-estar.
Por que aproveitar o tempo livre como mãe?
Aproveitar o tempo livre como mãe não apenas possibilita um momento de descanso e relaxamento, mas também contribui para a nossa saúde física e mental. Quando reservamos esses momentos de renovação, podemos evitar o estresse e a sobrecarga, promovendo um equilíbrio entre todas as áreas da nossa vida.
Além disso, ao dedicar um tempo para nós mesmas, estamos também demonstrando aos nossos filhos a importância de cuidar de si e valorizar o autocuidado. Afinal, somos referência para eles e quando nos cuidamos, estamos transmitindo a mensagem de que nós merecemos também esse tempo de qualidade.
Dicas para aproveitar o tempo livre como mãe:
- Crie uma rotina: estabelecer uma rotina para aproveitar o tempo livre pode ajudar a organizar melhor o seu dia a dia e reservar momentos específicos para você. Pode ser um período diário ou semanal, dependendo do que funciona melhor para você.
- Encontre uma atividade prazerosa: pense em algo que você realmente goste de fazer e que te faça sentir bem. Pode ser um hobby, como pintura, leitura, assistir a filmes ou séries, ou até mesmo um momento dedicado à prática de exercícios físicos.
- Peça ajuda: não hesite em pedir ajuda quando precisar. Ter alguém para cuidar das crianças, seja um familiar, parceiro ou babá, pode te dar a tranquilidade necessária para aproveitar o seu tempo livre sem preocupações.
- Desconecte-se: tire um tempo para ficar longe das telas e das redes sociais. Desligue o celular ou coloque-o em modo avião, e aproveite esse tempo para se desconectar do mundo virtual e se conectar consigo mesma.
- Explore a plataforma Leda: para encontrar dicas, orientações e conteúdos relacionados à maternidade e ao aproveitamento do tempo livre, a plataforma Leda é ideal. Lá você encontrará trilhas de conhecimento, podcasts e um blog com diversos artigos para te auxiliar nessa jornada.
Conclusão:
Aproveitar o tempo livre como mãe é essencial para cuidar de si mesma, recarregar as energias e manter o equilíbrio entre todas as áreas da vida. Seguindo essas dicas, você poderá desfrutar de momentos de renovação e bem-estar, fortalecendo o vínculo com seus filhos e promovendo uma maternidade mais saudável e feliz.
Acesse o Leda e conheça todas as ferramentas e conteúdos disponíveis para te auxiliar nessa jornada da maternidade!
🤰 Juliana Menezes
Juliana Menezes é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!