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Dicas para aproveitar o tempo livre - Momentos só para si
Se você é mãe , sabe o quanto é difícil encontrar tempo livre em meio às tarefas diárias e à rotina intensa. Mas, é fundamental que você reserve momentos só para si. Afinal, cuidar de você mesma é essencial para ter uma maternidade saudável e equilibrada.
Por que é importante ter momentos só para si?
Quando nos tornamos mães, é comum que nossas vidas comecem a girar totalmente em torno dos filhos. Cuidar deles, suprir todas as suas necessidades e estar presente em todos os momentos se torna a nossa prioridade número um. No entanto, é importante lembrar que você também é um ser humano com necessidades próprias.
Ter momentos só para si é fundamental para a sua saúde mental e emocional. E quando você cuida de você mesma, também está cuidando da sua família. Afinal, uma mãe feliz e realizada tende a ser muito mais presente e carinhosa com seus filhos.
Como encontrar tempo livre?
Agora que você já entendeu a importância de ter momentos só para si, é hora de descobrir como encontrar tempo livre em meio à correria do dia a dia. Confira algumas dicas que vão te ajudar:
- Organize sua rotina: reserve um tempo específico no seu dia para cuidar de si mesma. Pode ser no início da manhã, durante a tarde ou à noite, o importante é encontrar um momento que seja viável para você.
- Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda para outras pessoas. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou amigos para que você possa ter um tempo livre para si.
- Deixe de lado a culpa: é comum que muitas mães se sintam culpadas por dedicar tempo a elas mesmas. No entanto, é importante entender que cuidar de si mesma não é egoísmo, mas sim um investimento na sua saúde e bem-estar.
- Use a tecnologia a seu favor: existem aplicativos e plataformas online, como o Leda, que podem te ajudar a encontrar momentos só para si. Através dessas ferramentas, você pode ter acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade, participar de comunidades de mães e até mesmo realizar atividades relaxantes.
Conheça o Leda: sua rede social para mães
O Leda é uma plataforma digital pensada exclusivamente para as mães. Através dele, você pode ter acesso a podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de contar com um blog repleto de conteúdos relevantes sobre essa fase tão especial da vida.
Além disso, o Leda possui uma comunidade de mães, onde você pode compartilhar experiências, tirar dúvidas e encontrar apoio. É o espaço ideal para encontrar momentos só para si e cuidar de você mesma.
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🤰 Mariana Alencar
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