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Dicas para aproveitar o tempo livre
Introdução
Quando nos tornamos mães, uma das coisas mais preciosas se torna o nosso tempo. A maternidade demanda muito de nós e muitas vezes temos a sensação de que não temos tempo livre para nós mesmas. No entanto, é importante encontrar maneiras de aproveitar esse tempo, mesmo que seja curto, para realizarmos atividades que nos dêem prazer e nos recarreguem.
Dicas para otimizar o tempo livre
- Crie uma rotina: Estabelecer uma rotina pode ajudar a organizar o seu tempo e criar momentos previsíveis para si mesma. Reserve um tempo para fazer as coisas que gosta e separe-os na sua agenda.
- Planeje suas tarefas: Faça uma lista das tarefas que precisa realizar e priorize-as. Isso vai te ajudar a otimizar o tempo e evitar que as coisas se acumulem.
- Aproveite os momentos de espera: Aproveite as pequenas pausas do dia para fazer algo que você gosta. Pode ser ler um livro, escutar um podcast ou assistir um episódio da sua série favorita.
- Divida as tarefas: Não tente fazer tudo sozinha . Divida as tarefas com seu parceiro ou com outras pessoas da sua rede de apoio.
- Aprenda a dizer não: Não se sobrecarregue com atividades que você não gosta ou que não são prioritárias para você. Saiba dizer não quando necessário .
Conclusão
A maternidade é um desafio que exige muito de nós, mas também é uma fase cheia de momentos especiais. Aproveite o seu tempo livre para fazer as coisas que te dão prazer e recarregam as energias. Conheça o Leda, uma plataforma que oferece trilhas de conhecimento e podcasts sobre maternidade para te auxiliar nessa jornada e te ajudar a otimizar o seu tempo!
🤰 Fernanda M. Oliveira
Fernanda M. Oliveira é usuária do Leda!
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