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Dicas para aproveitar o tempo livre
Se você é mãe , sabe como é difícil encontrar tempo livre em meio às responsabilidades do dia a dia. Entre cuidar das crianças, da casa e do trabalho, muitas vezes não sobra nem um tempinho para si mesma. Porém, é fundamental reservar um momento para relaxar e recarregar as energias.
Dicas para aproveitar o tempo livre como mãe
Aqui estão algumas dicas valiosas para aproveitar o seu tempo livre e cuidar de si mesma :
- Planeje com antecedência: Procure reservar algumas horas do fim de semana para se dedicar a atividades que você gosta. Faça um planejamento prévio e separe um tempo para cuidar de si mesma .
- Envolva seu parceiro ou familiares: Não tenha receio em pedir ajuda para o seu parceiro ou para os avós das crianças. Eles podem ficar responsáveis pelos pequenos enquanto você aproveita o seu tempo livre.
- Experimente atividades relaxantes: Que tal reservar algumas horas para cuidar de si mesma ? Pode ser lendo um livro, assistindo a um filme, fazendo uma caminhada ao ar livre ou até mesmo tomando um banho de banheira relaxante.
- Desconecte-se: Aproveite o seu tempo livre para se desconectar do mundo virtual. Desligue o celular e as redes sociais e dê atenção exclusiva a si mesma.
- Pratique exercícios físicos: Invista em atividades físicas para cuidar do seu corpo e da sua mente. Faça caminhadas, pratique yoga ou matricule-se em uma academia.
- Faça algo criativo: Estimule a sua criatividade e faça algo que lhe dê prazer. Pode ser pintar, bordar, cozinhar ou qualquer outra atividade que te faça feliz.
- Socialize com outras mães: Procure grupos de mães na sua região ou participe de encontros no Leda. Trocar experiências e conversar com outras mães pode ser muito enriquecedor.
Lembre-se de que é importante cuidar de si mesma para poder cuidar dos outros. Reserve um tempinho para você e aproveite o seu tempo livre.
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🤰 Patrícia A. Sousa
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