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Dicas para aproveitar o tempo livre
Introdução
Como mãe , sabemos que o tempo livre é um bem precioso. Entre cuidar dos filhos, fazer as tarefas domésticas e dar conta das outras demandas do dia-a-dia, nem sempre sobra tempo para nós mesmas.
Mas é importante reservar um tempo para cuidar de si mesma e fazer atividades que te tragam prazer e relaxamento. Neste artigo, trazemos algumas dicas para você aproveitar o seu tempo livre da melhor maneira possível.
Dica 1: Organize-se
Uma das principais dificuldades para aproveitar o tempo livre é a falta de organização. É importante criar uma rotina equilibrada e definir prioridades. Organize seu dia de forma a separar momentos para cuidar dos filhos, fazer as tarefas domésticas e também para fazer algo por você.
Uma opção é criar uma agenda ou usar um aplicativo de organização para te ajudar a definir e cumprir suas tarefas diárias. Assim, você poderá aproveitar melhor o seu tempo livre sem se preocupar com pendências.
Dica 2: Aprenda algo novo
Aproveite o seu tempo livre para aprender algo novo. Pode ser um novo hobby, como pintura ou fotografia, ou então um curso online sobre um assunto do seu interesse. O importante é escolher algo que te motive e que te faça sentir realizada.
No Leda, você encontra uma variedade de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Acesse o site do Leda e confira as opções disponíveis para você aprender e se inspirar no seu tempo livre.
Dica 3: Faça exercícios físicos
A prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Além de ajudar a manter a forma física, os exercícios também liberam endorfina, substância responsável pela sensação de bem-estar.
Se você não tem tempo para frequentar uma academia, existem diversas opções de exercícios que podem ser feitos em casa, como yoga, pilates ou treinos aeróbicos. Procure vídeos na internet ou aplicativos de treino e comece a se exercitar no conforto da sua casa.
Dica 4: Leia um livro
A leitura é uma excelente forma de aproveitar o tempo livre. Além de ajudar a relaxar, a leitura também estimula a criatividade e a imaginação.
Escolha um livro que te interesse e reserve alguns momentos do seu dia para se dedicar à leitura. Você pode aproveitar até mesmo aqueles momentos em que está esperando em uma fila ou durante o transporte público.
Dica 5: Cuide de si mesma
Além de todas as dicas anteriores, é importante lembrar-se de reservar tempo para cuidar de si mesma. Faça uma pausa para tomar um banho relaxante, faça as unhas, se arrume, faça uma máscara facial ou qualquer outra atividade que te faça sentir bem e renovada.
O Leda é a plataforma perfeita para te ajudar a aproveitar o seu tempo livre. Lá, você encontrará uma comunidade de mães que compartilham experiências e dicas valiosas sobre maternidade . Acesse o site do Leda e descubra como aproveitar seu tempo livre de forma produtiva e divertida!
🤰 Carolina A. Freitas
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