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Dicas para conciliar a maternidade em tempo integral e o trabalho
1. Organize sua rotina
Uma das primeiras dicas para lidar com a maternidade em tempo integral e o trabalho é organizar sua rotina. Identifique os horários em que você é mais produtiva e reserve esse tempo para as tarefas mais importantes do trabalho. Além disso, defina horários fixos para os cuidados com o seu filho , como a hora das refeições, do banho e do sono . Ter uma rotina organizada permite que você se sinta mais segura e produtiva, conciliando as demandas de ser mãe e profissional .
2. Estabeleça prioridades
Com uma rotina agitada, é essencial estabelecer prioridades. Separe as tarefas mais importantes do trabalho e defina prazos realistas. Priorize aquelas que impactam diretamente os resultados da empresa ou que são urgentes. No entanto, lembre-se de que ser mãe também é uma prioridade, por isso reserve tempo para estar com seu filho e ser presente na vida dele.
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Converse com seu parceiro, familiares ou amigos próximos e peça auxílio em momentos de maior demanda, como quando precisar realizar uma tarefa importante do trabalho ou quando estiver doente. Ter uma rede de apoio é fundamental para conciliar a maternidade em tempo integral e o trabalho.
4. Seja flexível
A flexibilidade é uma característica importante para conciliar a maternidade em tempo integral e o trabalho. Nem sempre as coisas saem como planejado e imprevistos podem ocorrer. Tenha em mente que é normal que isso aconteça e esteja preparada para lidar com essas situações de forma tranquila. Lembre-se de que sua saúde e a de seu filho são prioridades, então seja flexível e adapte sua rotina quando necessário.
5. Estabeleça limites
Por mais que você queira se dedicar completamente ao trabalho e à maternidade, é importante estabelecer limites. Defina um horário para encerrar suas atividades profissionais e se desconectar para aproveitar o tempo com seu filho. Além disso, saiba dizer não quando necessário e evite assumir mais responsabilidades do que pode dar conta.
Seguindo essas dicas, você estará mais preparada para conciliar a maternidade em tempo integral e o trabalho. Lembre-se de que cada mãe tem suas próprias necessidades e limitações, por isso ajuste as dicas conforme o seu contexto. Com organização, flexibilidade e apoio, é possível ser uma mãe presente e uma profissional de sucesso.
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🤰 Juliana A. Silva
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