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Dicas para conciliar carreira e maternidade: Organize a sua rotina com os filhos
Organize sua rotina e tenha mais tempo para aproveitar com os filhos
Conciliar carreira e maternidade é um desafio diário para muitas mães. Entre compromissos profissionais e responsabilidades familiares, pode parecer impossível ter tempo suficiente para estar presente na vida dos filhos. No entanto, com algumas dicas simples e eficientes, você pode criar uma rotina equilibrada que permita conciliar as duas áreas da sua vida.
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina organizada é fundamental para conseguir conciliar carreira e maternidade. Planeje seu dia, definindo horários fixos para as principais atividades, como trabalho, momentos com os filhos, tempo de lazer e cuidados pessoais. Assim, você conseguirá dedicar a atenção necessária para cada área da sua vida.
2. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou contrate uma pessoa para auxiliar nos cuidados com os filhos. Dividir responsabilidades e tarefas é fundamental para aliviar a carga e garantir que todos os aspectos da sua vida estejam em equilíbrio.
3. Priorize suas tarefas
É importante identificar as tarefas e compromissos que são essenciais e priorizá-las. Não tente fazer tudo ao mesmo tempo. Foque naquilo que realmente importa e aprenda a delegar e dizer não quando necessário.
4. Defina limites
Defina limites claros entre seu tempo de trabalho e seu tempo com os filhos. Evite levar trabalho para casa e estabeleça um horário fixo para encerrar o expediente. Quando estiver com os filhos, deixe de lado as distrações e aproveite cada momento.
5. Dedique tempo para si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo diário para praticar atividades que te dão prazer, como exercícios físicos, meditação ou ler um livro. Cuidar de si mesma é fundamental para manter a energia e o equilíbrio necessários para conciliar carreira e maternidade.
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🤰 Carla Silva
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