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Dicas para conciliar carreira e maternidade
Conciliando carreira e maternidade: dicas para encontrar o equilíbrio
Quando se tornam mães, muitas mulheres se deparam com um desafio: como conciliar a carreira com a maternidade ? Afinal, a pressão por ser uma mãe perfeita e uma profissional de sucesso pode ser esmagadora. No entanto, com planejamento e organização, é possível encontrar um equilíbrio entre esses papéis tão importantes.
Aqui estão algumas dicas valiosas para ajudar mamães a conciliarem carreira e maternidade:
Priorize sua rotina
Uma rotina bem organizada é essencial para conseguir conciliar carreira e maternidade. Planeje seus horários e estabeleça uma rotina que funcione para você e sua família. Priorize atividades e tarefas que são realmente importantes e aprenda a dizer não para aquilo que não é essencial.
Delegue tarefas
Não tenha medo de pedir ajuda e delegar tarefas. Seja no trabalho ou em casa, contar com o apoio de outras pessoas é fundamental para evitar o acúmulo de tarefas e o sentimento de sobrecarga. Utilize a rede de apoio, seja ela formada por familiares, amigos ou profissionais contratados, para dividir as responsabilidades.
Estabeleça limites
É importante estabelecer limites claros entre o trabalho e a maternidade. Separe um tempo exclusivo para se dedicar à carreira e outro para estar com os filhos. Evite levar trabalho para casa e desligue-se dos assuntos profissionais durante os momentos em família. Dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor cada momento e manterá o equilíbrio entre os dois papéis .
Cuide de si mesma
Lembre-se de que cuidar de si mesma também é essencial para conciliar carreira e maternidade. Reserve um tempo para fazer atividades que te dão prazer e te ajudam a relaxar. Invista em momentos de autocuidado, como praticar exercícios físicos, fazer uma massagem ou ler um livro. Quando você está bem consigo mesma, consegue desempenhar melhor suas atividades como mãe e profissional.
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🤰 Carolina Ferreira
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