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Dicas para conciliar carreira e maternidade
Introdução
Quando se torna mãe , conciliar a carreira profissional com a maternidade pode ser um desafio. A adaptação no trabalho após a maternidade pode ser difícil, mas com algumas dicas e estratégias é possível encontrar um equilíbrio saudável e aproveitar o melhor dos dois mundos. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas preciosas para te ajudar nessa jornada.
1. Planeje e organize sua rotina
Uma das chaves para conciliar carreira e maternidade é o planejamento. Organizar sua rotina , estabelecer horários e criar uma agenda eficiente é essencial para aproveitar o máximo do seu tempo no trabalho e com seu filho . Faça uma lista de prioridades e estabeleça horários mapeando suas principais atividades diárias.
2. Estabeleça um sistema de apoio
Não tente fazer tudo sozinha. Estabeleça um sistema de apoio com pessoas que possam te ajudar nos cuidados com o seu filho. Pode ser alguém da família, um amigo ou até mesmo uma babá de confiança . Ter alguém para contar nos momentos em que você precisar conciliar eventos importantes com a rotina de cuidados do seu filho pode fazer toda a diferença.
3. Negocie horários flexíveis
Converse com seu empregador sobre a possibilidade de horários flexíveis de trabalho. Muitas empresas reconhecem a importância da conciliação entre carreira e maternidade e estão dispostas a encontrar formas de apoiar as mães nessa fase tão especial da vida. Pode ser que seja possível estabelecer um horário de trabalho reduzido, por exemplo, ou uma política de home office alguns dias da semana.
4. Separe um tempo para você
É fundamental reservar um tempo para cuidar de si mesma. A maternidade e a carreira são duas áreas que exigem muito da sua energia, por isso é importante que você também se cuide. Tire alguns momentos para relaxar e fazer o que te dá prazer. Pode ser desde uma caminhada ao ar livre até uma sessão de massagem. O importante é escolher atividades que te ajudem a recarregar as energias.
5. Faça escolhas alinhadas aos seus valores
Para conciliar carreira e maternidade de forma equilibrada, é fundamental fazer escolhas alinhadas aos seus valores. Avalie as oportunidades profissionais e tome decisões que estejam de acordo com o que é mais importante para você e sua família nesse momento. Priorizar a qualidade de vida e o bem-estar tanto seu quanto do seu filho é essencial.
Conclusão
Conciliar carreira e maternidade pode ser desafiador, mas com as estratégias certas é possível encontrar um equilíbrio saudável . Planeje sua rotina, estabeleça um sistema de apoio, negocie horários flexíveis, reserve um tempo para você e faça escolhas alinhadas aos seus valores. Lembre-se de que cada mãe tem sua própria jornada e cada família tem suas necessidades específicas. Encontre o que funciona melhor para você e não se cobre em demasia. Com paciência, flexibilidade e determinação, você pode ser uma mãe bem-sucedida tanto no trabalho quanto em casa.
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🤰 Carolina Da Silva
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