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Dicas para conciliar carreira e maternidade
Seja organizada e mantenha uma rotina
Ao conciliar carreira e maternidade , é fundamental ter organização e estabelecer uma rotina diária. Crie um cronograma com horários fixos para suas tarefas profissionais, bem como para os cuidados com os filhos . Isso ajudará a otimizar seu tempo e garantir que todas as responsabilidades sejam cumpridas.
Delegue tarefas e peça ajuda
Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda e delegar tarefas, tanto no trabalho quanto em casa. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares, amigos e até mesmo contrate serviços que possam auxiliar nas atividades domésticas. Compartilhar as responsabilidades permitirá que você tenha mais tempo e energia para se dedicar tanto à carreira quanto à maternidade.
Estabeleça limites e prioridades
Saiba dizer não quando necessário e estabeleça limites claros entre sua vida profissional e pessoal. Defina suas prioridades e foque nas atividades mais importantes. Lembre-se de que equilibrar carreira e maternidade não significa estar sempre disponível ou fazer tudo ao mesmo tempo. Aprenda a fazer escolhas e priorizar o que é realmente essencial.
Aproveite o tempo de qualidade com os filhos
Seja presente e aproveite ao máximo o tempo que você passa com seus filhos . Quando estiver com eles, desligue-se do trabalho e foque apenas nas atividades familiares. Crie momentos especiais, como brincadeiras , passeios e leituras conjuntas, que fortaleçam os laços afetivos e tornem memoráveis esses momentos compartilhados.
Invista em cuidados pessoais
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo apenas para você, praticando atividades que te dão prazer e promovam seu bem-estar físico e mental. Isso te ajudará a recarregar as energias e ser mais produtiva tanto no trabalho quanto na maternidade.
Acesso a conhecimentos e dicas
O Leda é uma plataforma ideal para mães que desejam conciliar carreira e maternidade. Além de dicas valiosas, oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Para conhecer mais sobre o Leda e obter acesso a essas informações e ferramentas, clique aqui .
🤰 Carolina S. Souza
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