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Dicas para conciliar carreira e maternidade
O desafio de conciliar carreira e maternidade
Para muitas mulheres, conciliar carreira e maternidade é um desafio diário. A cobrança por estar presente e dar o melhor de si tanto no trabalho quanto como mãe pode ser bastante estressante. No entanto, com uma boa gestão do tempo , é possível encontrar um equilíbrio saudável entre essas duas áreas da vida .
Dicas para uma boa gestão do tempo
- Crie uma rotina: estabeleça horários fixos para as principais atividades do seu dia, como trabalhar, cuidar dos filhos e descansar. Isso ajudará a organizar suas tarefas e a evitar a sensação de falta de tempo .
- Estabeleça prioridades: identifique as atividades que são mais importantes tanto para sua carreira quanto para sua maternidade e dedique um tempo significativo a elas. Isso permitirá que você se dedique de forma mais eficiente e eficaz a essas áreas.
- Delegue tarefas: não tenha medo de pedir ajuda. Seja no trabalho ou em casa, aprender a delegar tarefas é essencial para que você consiga conciliar suas responsabilidades de maneira saudável.
- Estabeleça limites: saiba dizer não quando necessário. Não se sinta culpada por colocar seus limites e prioridades em primeiro lugar. Você é uma mãe incrível e uma profissional competente, e merece respeito .
- Use a tecnologia ao seu favor: existem diversos aplicativos e ferramentas que podem te ajudar a organizar sua rotina e facilitar a gestão do tempo. Pesquise e experimente as opções disponíveis.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdo em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Com a plataforma, você terá acesso a dicas, orientações e ferramentas para conciliar sua carreira e maternidade de maneira eficaz.
Visite o site do Leda e conheça tudo o que ele tem a oferecer! Não perca a chance de tornar sua rotina mais equilibrada e ter mais tempo para aproveitar tanto no trabalho quanto com seus filhos.
🤰 Sophia Cardoso Medeiros
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