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Dicas para conciliar carreira e maternidade
Introdução
Ao se tornar mãe e enfrentar o desafio de conciliar a maternidade com a carreira , muitas mulheres se deparam com uma série de dilemas e dificuldades. É natural que surjam muitas dúvidas sobre como manter o equilíbrio entre os dois papéis e encontrar tempo para cuidar dos filhos e também da vida profissional.
A importância do planejamento
Um dos passos fundamentais para conciliar carreira e maternidade é o planejamento. Organizar a rotina diária, definir prioridades e estabelecer metas realistas são aspectos-chave para conseguir dar conta de todas as demandas.
No trabalho, é importante comunicar-se com a equipe e com o chefe, deixando claro quais são as suas necessidades e limitações. Se possível, negociar uma flexibilidade de horários ou até mesmo a adoção de um regime de trabalho remoto pode ajudar a facilitar a conciliação.
Defina limites
É fundamental estabelecer limites claros entre a vida profissional e a vida familiar. Aproveite ao máximo o tempo em família quando estiver com os filhos e procure concentrar-se nas tarefas profissionais quando estiver no trabalho. Evite levar trabalho para casa e também não permita que as demandas da família invadam o seu tempo dedicado à carreira .
Rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é essencial para conciliar carreira e maternidade. Peça ajuda para familiares, amigos ou até mesmo contrate uma babá ou uma assistente para auxiliar no cuidado dos filhos. Além disso, buscar o apoio de outras mães que passam pela mesma situação pode ser extremamente reconfortante e enriquecedor.
A importância do autocuidado
Para conseguir conciliar carreira e maternidade de forma saudável, é fundamental cuidar de si mesma. Não abra mão do seu bem-estar físico e emocional, reserve um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos e fazer atividades que te dão prazer.
Investir em cursos, palestras e outros recursos de desenvolvimento profissional também é uma forma de cuidar da sua carreira e, consequentemente, da sua maternidade.
Conclusão
Conciliar carreira e maternidade pode ser um desafio, mas não é impossível. Com planejamento, organização e apoio, é perfeitamente possível alcançar o equilíbrio entre a vida profissional e a vida familiar. Experimente conhecer a plataforma Leda e tenha acesso a conteúdos exclusivos para mulheres que são mães e trabalham. Lá você encontrará dicas práticas, histórias inspiradoras e suporte para enfrentar os desafios do dia a dia com mais leveza e segurança.
🤰 Bianca Rodrigues
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